怎樣每天利用半小時，寫篇日記，幫助自己不斷提升寫作的能力。

寫好日記的第一要素是“寫什么”，比“怎么寫”更重要。三類內(nèi)容非常值得寫，卻又是很多人忽視的。它們分別是：工作日記、讀書心得和特殊的經(jīng)歷。

一、記工作日記，是為了讓自己同樣的錯誤不犯兩遍，更是為了不斷積累成功經(jīng)驗。

這個方面有特殊的感受，習慣記錄行事令，做為月度計劃年度計劃都有非常大的幫助，特別是在工作中急需匯報的時候。

二、讀書的心得和收獲，我們通過閱讀獲得三個層面的收獲：對全書輪廓的了解、對里面一些細節(jié)或者知識點的了解，以及對作者在寫作上技巧和手法的了解。

為了防止學了新的忘掉舊的，因此就需要記下來。

讀了書，把自己的收獲和想法寫下來，過一遍腦子，才能更好地變成自己的東西。把自己的思考和想法寫出來的另一個目的，是防止記住一堆似是而非的信息。

研究表明，人的記憶力在17-24歲達到高峰，25歲之后會下降，理解力的發(fā)展曲線會延后5年，也就是說在30歲之后也會下降。

人們通常會隨著時間的增長對事情的了解有所增加，但是由于遺忘的作用，很多記憶會逐漸變得似是而非，這種印象有時比完全不知道更有害，因為它會讓人變得自以為是和固執(zhí)。

如果人對一件事沒有經(jīng)驗，他不會對此自負，但是有過經(jīng)驗又忘了一大半，這就比較麻煩，因為會把錯誤記憶當成正確的經(jīng)驗。因此將自己當時的想法寫出來，在寫的同時腦子會思考，記憶會加深，即便記不住，也有日記可查閱。

個人也有非常身的感觸，就是凡是通過筆頭記錄下的東西，印象就會深一些，或者就像老師所說的有據(jù)可查。

三、對特殊經(jīng)歷的感受，特別是失敗的經(jīng)歷。記下失敗，是以防自己好了傷疤忘了痛。

這也許是我能堅持日更最好的動力，因為我所經(jīng)歷的事情太特殊了。在特定的情況下，只有記錄，只有自己陪伴著自己，讓自己記住了傷痛；記住了成長；記住了生活。

工作日記、讀書心得和特殊經(jīng)歷的記錄，是比隨意記流水賬更能提升自己的練習。寫日記要學會過濾值得寫的內(nèi)容，帶著目的去寫，還要真實記錄。

今天能聽到老師的這節(jié)課對自己是一個最大的鼓勵，也對自己五百多天的日更生活有了積極的肯定，我會努力的堅持下去。