“都是你，磨嘰那么久才出門，不然我們就不會(huì)淋到雨了”；
“沒辦法啊，昨晚加班到很晚沒時(shí)間啊，算了吧，我就這樣了，做一天和尚撞一天鐘也不是不好”
“這個(gè)項(xiàng)目是他的強(qiáng)項(xiàng)，要是他在就不會(huì)輸了”；
“你怎么還是這樣，說話總是不經(jīng)大腦，要我說多少遍你才明白”
這些話語是不是也經(jīng)常在你的生活中出現(xiàn)，看似不起眼的語言，其實(shí)表明你已經(jīng)被“小我”深深的控制住了。
10月8日，幸福進(jìn)化俱樂部的門檻活動(dòng)“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”，永澄大大給我們講了分身術(shù)的第一法則---口吐蓮花。老師給出了這節(jié)課的目的：1、通過觀察語言來了解小我的常見傾向；2、通過觀察語言來訓(xùn)練分身術(shù)。從語言關(guān)注中，尋找小我喜好，我們張口就來的話是一些什么話語。
一、“小我”喜好及其慣用的語言列表
1、自我強(qiáng)化---“我做不到……、我不能……、我沒辦法……、最近好倒霉、你要是我，你也會(huì)這樣”
“小我”沒有對(duì)錯(cuò)之分，有的是趨利避害，有利益就往前跑，有害就趕緊逃。長(zhǎng)此以往我們就會(huì)只看到當(dāng)下的厲害關(guān)系，看不到長(zhǎng)遠(yuǎn)的厲害關(guān)系。比如，領(lǐng)導(dǎo)突然布置給小王一個(gè)任務(wù)。這時(shí)小王內(nèi)心的“小我”會(huì)馬上跳出來說：哎呀，今天我手上有一堆事沒案場(chǎng)，這件事我做不了啊，我沒時(shí)間啊。他試圖用這樣的語言來避免做事，以此來保護(hù)自己。
2、推卸責(zé)任---“都怪……、都是因?yàn)椤⒁皇撬筒粫?huì)……、都是命啊”
做不到積極主動(dòng)的人，經(jīng)常會(huì)把責(zé)任推卸給其他人，比如，“都怪那個(gè)誰，要不是他我們肯定是第一名”。再比如，“這都是命啊，如果你也生活在我這樣的家庭，你也跟我一樣” ，沒時(shí)間是我們最喜歡用的理這由，也是推卸責(zé)任最干凈的方式。
3、簡(jiǎn)化思考---“就是……、反正……、大約……”
比如，你是不是經(jīng)常也會(huì)聽到“鄉(xiāng)下人就是沒素質(zhì)；他不就是得了個(gè)第一嘛，也沒啥的。你老是喜歡打游戲，都不干點(diǎn)正事”，這些都是小我簡(jiǎn)化思考后的表現(xiàn)，慣用了一些思考方式，整個(gè)人就封閉起來了，不敢真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)去進(jìn)行有效思考。
4、逃避現(xiàn)實(shí)---“如果……就好了、要是……就……”
小我最喜歡的就是在事情發(fā)生后找借口，來進(jìn)行自我安慰，還自我感覺良好；而后再遇到類似事情時(shí)也不會(huì)吸取教訓(xùn)，因?yàn)樾∥覐膩矶紱]有總結(jié)過經(jīng)驗(yàn)，僅僅用一些廢話來逃避現(xiàn)實(shí)。比如：如果你能早點(diǎn)起床的話，今天的會(huì)議就不會(huì)遲到了”，而現(xiàn)實(shí)是你就是起晚了，你就是遲到了，再說這話就是廢話了，不過就是自我安慰罷了。
5、自我放棄---“別管我了，我就這樣了，已經(jīng)無藥可救了”
“我就是一個(gè)很懶的人，總是拖延，算了，別管我了，我就這樣了”“我已經(jīng)落后了這么多，已經(jīng)無藥可救了，愛咋地就咋地吧”，這些是不是也在你的口頭禪中出現(xiàn)過，典型的破罐破摔的自我放棄。
以上生活中不經(jīng)意間會(huì)出現(xiàn)的語言就是小我的常見傾向，語言的力量非常強(qiáng)大，如果你不能覺察你的語言，你的語言讓小我變強(qiáng)大，那么就沒法做積極主動(dòng)，會(huì)一直停留在舒適區(qū)，無法進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，在遇到的任何困難和問題時(shí)首先想到的是逃避，是自我限定，而不是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，最后也就不能成長(zhǎng)。而不能成長(zhǎng)，帶來的是持續(xù)弱小、持續(xù)的自怨自艾，持續(xù)的被他人超越、持續(xù)陷入各種外部決定論中。
當(dāng)你不想成長(zhǎng)的時(shí)候，有無數(shù)個(gè)借口在等著你。
這都是不積極主動(dòng)帶來的危害，我們反復(fù)被他人超越，就是因?yàn)闆]有做到積極主動(dòng)。
二、“自我覺察表”，訓(xùn)練分身術(shù)
兩個(gè)自我覺察表都是在聽課完成后就立即用上了的，任何時(shí)候只要小我出現(xiàn)，覺察表絕對(duì)能派上用場(chǎng)；自我覺察表對(duì)我而言更重要的是給未來的行動(dòng)有了依據(jù)，解決方案能指引未來事件發(fā)生時(shí)的正確方向。
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品?；顒?dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡?a target="_blank" rel="nofollow">http://blog.hiddenwangcc.com/product
