? ? ? 昨天看了一本很有哲理的的書，書中說人和動(dòng)物的區(qū)別是人有靈魂，動(dòng)物沒有，傻瓜和蘇格拉底的區(qū)別是，蘇格拉底的靈魂是醒著的，傻瓜的靈魂是睡著的。

? ? 我們每個(gè)人都是有靈魂的，可是我們基本感受不到自己的靈魂，時(shí)間久了，我們的靈魂徹底睡著了，我們拖著肉體在世間流浪，被物質(zhì)迷惑，被金錢誘惑。

? ? 是時(shí)候喚醒沉睡的靈魂了，不該任由肉體在操控自己了。

? ? 為了能和自己的靈魂對(duì)話，也為了能更好的弄清我們活著的價(jià)值和意義，以及怎樣度過余生才是最值得的，我跟著書本，開始學(xué)習(xí)冥想，我將記錄我冥想的每一天的收獲和變化。

? ? 書上說要找一個(gè)安靜的地方，固定時(shí)間冥想，每次10分鐘左右。身體坐直，安靜的細(xì)數(shù)自己的呼吸，腹式呼吸，胸腔呼吸，感受呼吸。而我每天上午要1個(gè)小時(shí)的車程，坐大巴車的時(shí)候，可以試試，時(shí)間也固定，就是環(huán)境有些不安靜。

? ? ? 每天我都是固定時(shí)間坐車去上班。 清晨上班坐車的時(shí)候，我閉上眼睛，開始冥想。

? ? ? 第一次冥想，的確是有些不適應(yīng)，才開始幾十秒，思想就飛出腦外，我被車的噪音吸引，數(shù)著數(shù)著就去聽噪音。我被我又趕緊回歸正念，認(rèn)真地?cái)?shù)自己的呼吸頻率和次數(shù)?？赡軘?shù)了十多下，我又被周圍聊天的同事的聲音打斷，我意識(shí)到，趕緊又回歸冥想數(shù)自己的呼吸。第三次，我突然就睜開眼，一看，感覺冥想了很久，然而僅僅才過了5分鐘。我再次閉上眼開始數(shù)呼吸，數(shù)著數(shù)著我竟然睡著了，等我醒的時(shí)候，我已經(jīng)到達(dá)上班地點(diǎn)。大巴車停下了，睜開眼睛，陽光正好，照在我的臉上，暖洋洋的。

? ? 我知道，冥想并沒有那么容易，繼續(xù)堅(jiān)持，原我在冥想中，找到自己的歸屬，堅(jiān)定自己的信心。