[玫瑰]事件：晚上回來，先生跟我說話，我心情不好，沒搭理他！

[玫瑰]感受：壓抑，堵氣，難過。

[玫瑰]觀點(diǎn)：1.你應(yīng)該懂的我心情不好的原因。2：我也要學(xué)你處理問題的方法回避。3：我們的關(guān)系越來越差了。

[玫瑰]期待：1.你多了解我的情緒。2.自己能夠使用高情商去解決溝通問題。3.夫妻之間高質(zhì)量溝通。

[玫瑰]渴望： 被關(guān)注，被尊重的

[玫瑰]生命力： 有點(diǎn)向下

[玫瑰]轉(zhuǎn)出來的決定：繼續(xù)學(xué)會(huì)用6q溝通，接納自己目前的情緒。

跟情緒對話：主人，你內(nèi)心是希望通過堵氣不理睬先生這樣的行為引起你先生對你的關(guān)注，因?yàn)槟阒滥阆壬窃诤醯?，是愛你的。你希望他能夠主?dòng)跟你高質(zhì)量溝通，自己卻不愿意主動(dòng)去解決問題，你在用堵氣跟先生撒嬌，你現(xiàn)在就擁有一個(gè)很好的婚姻，你是幸福的。