120天的十九期線上共修只有最后一周了，請大家認(rèn)真完成共修總結(jié)，如果沒有完成坦白和認(rèn)領(lǐng)作業(yè)的也請補上，我們將于4月27日(周六)晚上進(jìn)行視頻會議總結(jié)，邀請大家用心感受這段旅程，檢視自己在此期間的成長和收獲，請結(jié)合以下問題對自己進(jìn)行總結(jié)(4月27日前完成)：

[玫瑰]1、關(guān)于臨在為本

臨在為本是相對于頭腦為本而言，在本期共修中你的臨在程度如果用1-10分打分，你會給自己打幾分？你有哪些臨在的體驗？還有哪些依然停留在頭腦學(xué)習(xí)？

我:本期共修我臨在程度打7分，當(dāng)我知道孩子考試又退步很厲害時，我有情緒，我能覺察到，然后我?guī)е榫w就本想沖到屋里和他理論理論，我停住了，沒有沖動。雖然臉色很不好，孩子也能感受到，但是沒發(fā)作。我拿起衣服就去手洗來緩解。頭腦層面的學(xué)習(xí)少，因為時間有限。

[玫瑰]2、關(guān)于九型為鏡

在這段共修旅程中，通過老師的引導(dǎo)和同型號互相照鏡子，對自己型號的信念系統(tǒng)及模式運作有哪些覺察和新的發(fā)現(xiàn)？對其他型號和副型又有了哪些看見？對于關(guān)系互動有了什么新的體驗？

我:通過和盛芳的視頻梳理，我覺得我就是總是停留在事情的層面上，關(guān)注人的時候不多，我也不喜歡關(guān)注人，覺得事情做到位了就可以了，安全了，起碼責(zé)任盡到了，再關(guān)注人感覺太浪費自己精力，還不如睡一覺，本身把事情干好，自己很累了。

所以目前還處于孤絕狀態(tài)。我的所有關(guān)注事也是因為生存，恐懼。對反6在群里發(fā)言關(guān)注多些，因為身邊反6的人是真多啊。

和反6的相處中我感覺剛開始不認(rèn)識不了解的時候哪哪反6都找茬，在慢慢相處過程中，隨著規(guī)范自己的行為，不被挨罵，時間長了反6對我印象反而還挺好。

關(guān)系互動方面我覺得只要不管在生活中還是工作中，只要用心一些對別人的話上心一些，行動上做到了，都能處好。因為干事情有始有終，也給別人減輕了麻煩。我的問題是虎頭蛇尾，干著干著容易被帶走，比如拖地，拖著拖著有短信來了，我就回復(fù)短信，把拖地忘了，短信回復(fù)完就無意中刷短視頻了，一刷兩小時過去了，拖把還在屋子躺著，家里人回來看見就受不了了，矛盾就來了。

[玫瑰]3、關(guān)于自我覺察

你本次共修自我覺察日記完成情況(質(zhì)量)可以打幾分？你面對了什么？覺察了什么？認(rèn)領(lǐng)了什么？還有什么沒有面對和認(rèn)領(lǐng)的？

我:本次共修覺察日記打5分，我開始面對自己的情緒。感受自己的情緒。哪怕停留1分鐘。我覺得我在慢慢練習(xí)感受。通過覺察我憤怒失望的情緒，我覺得是我對對方有過高的期待，尤其我老公，不自覺我就上火嚴(yán)重，覺得他真的太不成熟了。認(rèn)領(lǐng)了是我的期待過高，我想依靠他，可是一件一件事情發(fā)生真的靠不上，就失望，就情緒不好，就吵，一吵，把孩子影響了。因為老公的情緒他也很委屈，就回去一通罵孩子，我真的對這個循環(huán)看得特別清楚，越發(fā)恨他不成長，就死丟丟的在自己的認(rèn)知里活著，覺得別人都是錯的。

還有什么沒有面對？可能多了，但是勾起我情緒的只有孩子和老公，我體會多些，其他人都是過的去就行了，對在乎的人會多些在意。

我想讓孩子有自動自發(fā)學(xué)習(xí)的動力和行動，寫到這里，我覺得這個期待真高啊，我自己做到了哪些？還要求孩子，太天方夜譚了。

[玫瑰]4、關(guān)于內(nèi)圣外王

你內(nèi)在的生命狀態(tài)和自我負(fù)責(zé)的態(tài)度有什么變化(內(nèi)圣)？你在實際生活中(事業(yè)、家庭等)有哪些改變和突破(外王)？

內(nèi)在生命狀態(tài)部分我感覺更加清楚和看到自己的情緒了，也能及時發(fā)現(xiàn)問題補救，從自身找原因，干的事情多了，還幫助人，大家就很喜歡。昨天和盛芳梳理這個部分還是策略。有點打臉。不過確實讓彼此關(guān)系緩和不少。

[玫瑰]5、關(guān)于總體的總結(jié)

你本次共修的投入程度和敞開程度？你的本期共修最大的收獲？你目前還存在的卡點？你對于“生命成長”你有什么新的認(rèn)識？

我:本次共修說實在的投入度不高，但是我們組長對我支持很大，讓我看清所做的還是模式和策略，不是真的愿意。

目前卡點還是和孩子，怎么能支持到孩子，和孩子親近，讓孩子感受到我真的在乎他而不是監(jiān)督他。

生命成長我覺得我看到群里的助教和學(xué)員的變化了，我也知道我自己必須成長才是首要的，所以我要繼續(xù)成長。

[玫瑰]6、關(guān)于下一步意愿

1)你愿意繼續(xù)深入走"臨在-覺察-療愈″這條生命成長之路嗎？意愿度是多少？

我:愿意深入走，所以我要繼續(xù)參加2組。意愿度100%

2)你會繼續(xù)參加?xùn)|方九型線下課程的復(fù)訓(xùn)和以后的線上共修嗎？

我會繼續(xù)的，線上共修線下都會的，因為我看到大家的變化了，我也想好啊。

3)你有意愿參加由核心支持助教帶領(lǐng)的收費陪伴成長小組嗎(方案另發(fā))？

愿意參加。

4)你有意愿參加后期的助教班學(xué)習(xí)嗎？

愿意參加。但是不知道是啥時候。錢到位了就參加。