2021.2.4（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：臘月二十三? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎清單：

a早起 第7個100天（2021.1.12-2021.4.21）目標（100/24）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運動

本周目標：刻意練習冥想時間點_傍晚清心_睡前祈禱

今日三只

1.冥想第268次(中斷44次)?＆開始節(jié)點刻意練習第165次(中斷68次)?

2.到中陽就診?

3.

昨日三只檢視

1.冥想第267次(中斷44次)?＆開始節(jié)點刻意練習第165次(中斷67次)?

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.第7個100/24天早起挑戰(zhàn)成功?

2.洗剩余的床單和被罩_整理陽臺書籍?

3.跟隨小妙招清理冰箱堵塞的積水?

反思

1忘記倒牛奶o 解決：倒牛奶&滿心閱讀列入清單系統(tǒng)進行提醒

2孩子每天的聽力協(xié)助完成仍未開始。

3明天決定買線上還是線下的老爹褲。

學習

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