2021.1.19（星期二）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：臘月初七? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第7個100天（2021.1.12-2021.4.21）目標(biāo)（100/8）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運(yùn)動

本周目標(biāo)：刻意練習(xí)冥想時間點(diǎn)_傍晚清心_睡前祈禱

今日三只

1.冥想第258次(中斷38次)?＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第161次(中斷56次)?

2.

3.

昨日三只檢視

1.冥想第257次(中斷38次)?＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第160次(中斷56次)?

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.第7個100/8天早起挑戰(zhàn)成功?

2.2個番茄_臥室兩扇門??? ?

3.做美味的炒擦擦

反思

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學(xué)習(xí)

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