2021.1.17（星期日）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：臘月初五? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第7個100天（2021.1.12-2021.4.21）目標（100/6）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運動

本周目標：刻意練習(xí)冥想時間點_傍晚清心_睡前祈禱

今日三只

1.冥想第256次(中斷38次)＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第159次(中斷56次)

2.

3.

昨日三只檢視

1.冥想第256次(中斷37次)?＆開始節(jié)點刻意練習(xí)第159次(中斷55次)?

2.四七給父親上墳?

3.

小確幸（幸福小種子）

1第7個100/6天早起挑戰(zhàn)成功?

2中午先生給媽媽我們這邊一大家做羊排，羊蝎子，火鍋。

3吃了兩個番茄，收拾床-床跟前的洗衣機-床最前面的犄角旮旯_地腳線。

反思

1對于孩子特別愛吃的食物，尤其是垃圾食品，要嚴格控制份量，杜絕縱容，任由孩子無節(jié)制的貪食。導(dǎo)致嘔吐和肚子不舒服。(煎胡羅卜惡)

學(xué)習(xí)

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