2021.1.7（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十一月二十四? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第6個100天（2020.10.4-2021.1.12）目標(biāo)（100/96）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運(yùn)動

本周目標(biāo)：冥想時間點(diǎn)刻意練習(xí)&

今日三只

1.冥想第250次(中斷34次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第157次(中斷48次)

2.看望媽媽

3.月度檢視/年度檢視

昨日三只檢視

1.冥想第249次(中斷34次)?＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第157次(中斷47次) ?

2.看望媽媽?

3.補(bǔ)齊日檢視?

+周檢視?/月度檢視?/年度檢視?

小確幸（幸福小種子）

1第6個100/96天早起挑戰(zhàn)成功?

2參加好友閨蜜的婚禮，伙伴們終于全有了自己的歸宿???

反思

1

學(xué)習(xí)

1