2021.1.5（星期二）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十一月二十二? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第6個(gè)100天（2020.10.4-2021.1.12）目標(biāo)（100/94）

b冥想

必做:上廁所-穿衣-喝水?選做: 洗臉

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想時(shí)間點(diǎn)刻意練習(xí)&

今日三只

1.冥想第248次(中斷34次)＆開(kāi)始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第157次(中斷46次)

2.看望媽媽

3.到中陽(yáng)就診

+遞交父親慢病報(bào)銷

昨日三只檢視

1.冥想第247次(中斷34次)?＆開(kāi)始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第157次(中斷45次) ?

2.照顧喝酒傷脾胃?jìng)淼南壬?

3.看望媽媽?

小確幸（幸福小種子）

1第6個(gè)100/94天早起挑戰(zhàn)成功?

反思

1這次就診，還算順利。終于不用再吃中藥和敷肚了?

學(xué)習(xí)

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