? ? ? ? 昨天我跟先生從大浪綠道往回走時，我們邊走邊聊，心情都很好，當(dāng)我慢慢地吐出“我好喜歡我自己啊”，先生轉(zhuǎn)過頭，注視著我的眼睛說，我也很喜歡你呀。

? ? ? ?進入ASKA 2年了，真正讓我體會到秋愷老師說的，“內(nèi)心時常涌動著幸福和感動”，我想就是此時此刻吧。內(nèi)心除了感恩還是滿滿的感恩。

? ? ? ?進入ASKA時，我問過秋愷老師一個問題，那就是如何一個人面對黑夜，我不敢一個人睡，總是感到害怕，從小到大都這樣。學(xué)了這么 久，直到最近終于能很快的入睡，也能睡到自然醒來。時間真是一副良藥，從老師的語音里和群里小伙伴們的文字中吸收到的各種強大能量終于慢慢滲透到我的心里，腦海里和靈魂深處，內(nèi)心從未有過的安定和平靜。

? ? ? ?元旦時，先生主動進廚房做飯，我在客廳看節(jié)目。這應(yīng)該是第一次這樣。他做了一個油煎巴沙魚和炒河貝。上菜時，他讓我每樣都嘗一下，看看味道如何，我嘗完后，舔著筷子說，“感受到誠意了”。先生馬上就變得特別開心，菜是不是好吃顯得不重要了，鼓勵他多練習(xí)就是了。

? ? ? ?那一刻，我知道我真的改變了。能用清晰的語言表達(dá)自己最真誠的態(tài)度，讓周圍人感受到你的誠意是最重要的。

? ? ? ?清晨，看見初中老同學(xué)要求見面的信息，我沒有想去見面的想法，但內(nèi)心卻一直懷揣著這份美好的愿望。我回復(fù)他說：“先讓我在心里惦記著，種著，等要開花了，我約你呀”。發(fā)出去后，內(nèi)心無比感動，感覺自己走在鮮花遍野的草地上，頭頂飄蕩著各種彩色氣球...

? ? ? ?文字同說話一樣，代表一個人的心境。我想我應(yīng)該能夠到達(dá)那個心境。不用刻意思考，一切美好歡快跳躍的感覺隨時就能從心里迸出來，再用真誠的情緒將她們從心里表達(dá)出來，那樣自然，那樣真摯。 ?

? ? ? ?前些天我跟先生聊天，我突然想到“家風(fēng)”這2個字，今天早上起床后，坐在桌子上竟然一口氣寫出了38條。 我跟先生從前的生活很糟糕，直到今年下半年才真正變和睦了很多，也直到現(xiàn)在才真正明白要如何采取必要的措施來與他溝通。先生是一個極其會講道理的人，天生性子慢，而我天生就不善于表達(dá)自己，性子急躁。想想這些年過的日子，除了遍體鱗傷，彼此傷害，不停內(nèi)耗之外沒有其它的。

? ? ? ? 很珍惜現(xiàn)在的生活，也很愛惜自己。知道自己要什么，也知道如何去實現(xiàn)，內(nèi)心有著從未有過的篤定。

? ? ? ? ?如何持續(xù)在一個平靜和喜悅的狀態(tài)，這是我現(xiàn)在正要學(xué)習(xí)的。也還有很多需要自己去面對和克服的地方，需要不斷地提高覺知，然后在生活中多實踐，多總結(jié)。