現(xiàn)在說(shuō)到整理收納，大家都喜歡說(shuō)“斷舍離”，好像它就是“扔?xùn)|西”的代名，但是斷舍離遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是扔?xùn)|西那么簡(jiǎn)單。這個(gè)詞來(lái)自日本整理大師山下英子的書(shū)《斷舍離》，多年前曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)，相似的還有近藤麻理惠的《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》。這兩本書(shū)我都很喜歡，并不是因?yàn)樗齻兘塘耸裁戳瞬黄鸬氖占{方法，而在于書(shū)中傳達(dá)的理念：

“通過(guò)收拾物品來(lái)了解自己，整理自己內(nèi)心的混沌，讓人生更舒適”。（《斷舍離》）

“借由整理屋子，從而整理自己的人生”。（《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》）

斷舍離也好，整理魔法也好，精髓不在于整理術(shù)，而在于“心”。

楊過(guò)跟洪七公學(xué)了打狗棒法的招式，只能克制霍都一時(shí)，后來(lái)跟黃蓉學(xué)了打狗棒的內(nèi)功心法，一下子威力大增。整理屋子的技巧就像武功中的招式，而如何整理內(nèi)心，如何處理自己和物品的關(guān)系，以及如何面對(duì)自己的現(xiàn)在和過(guò)去，才是斷舍離的內(nèi)功“心”法。

到底什么是我和物品的關(guān)系？

我們經(jīng)常會(huì)思考和某個(gè)人的關(guān)系，卻很少會(huì)去想和某件物品的關(guān)系。

有的時(shí)候，我們是物品的擁有者，可以很容易購(gòu)買、使用、消耗物品。有的時(shí)候，卻會(huì)對(duì)某些物品有特殊的情結(jié)，放不下，丟不掉，甚至被束縛住。

爸媽每次來(lái)我家，看見(jiàn)冰箱里空空的沒(méi)什么食物，就非常擔(dān)憂，仿佛冰箱里沒(méi)有存糧，就代表我吃不飽似的。而他們自己，也總喜歡把冰箱填得滿滿的，有時(shí)食物過(guò)期了都不舍得扔。

他們和食物的關(guān)系是什么樣的呢？他們經(jīng)歷過(guò)吃不飽飯的年代，體會(huì)過(guò)饑餓的痛苦和食物緊缺的焦慮，盡管現(xiàn)在早已衣食無(wú)憂，但在他們記憶深處，對(duì)于食物是否足夠始終藏著一份擔(dān)憂。

在疫情期間，長(zhǎng)輩們紛紛去超市搶購(gòu)，生怕疫情爆發(fā)買不到食物。平日里也喜歡多存一些食物，這樣才覺(jué)得安心。他們對(duì)于糧食的憂慮和敏感，是年輕人無(wú)法感同身受的。這就是他們和食物的關(guān)系。

有時(shí)我們不舍得買一些自己喜歡卻比較貴的東西，即使經(jīng)濟(jì)允許，也不舍得買，或者買回來(lái)不舍得用。表面看來(lái)是勤儉節(jié)約，但如果總是這樣，我們就需要反思一下，自己和這件物品以及和金錢的關(guān)系了。

很有可能是潛意識(shí)里我們覺(jué)得自己配不上這么好的東西，這是一種自我價(jià)值的貶低，是低自尊的表現(xiàn)，這種低自尊，可能來(lái)自于過(guò)往的經(jīng)歷、成長(zhǎng)環(huán)境、他人的影響等等，我們自己沒(méi)有意識(shí)到，卻反映在了我們和物品的關(guān)系上。

很多時(shí)候，我們需要給自己一個(gè)肯定的暗示：我值得擁有它、值得使用它。允許自己使用高級(jí)的東西，這種機(jī)制一旦運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，看待自己的方式就從過(guò)去的減分變成加分（《斷舍離》）。

所以斷舍離的第一個(gè)維度是關(guān)系維度，探索自己和物品的關(guān)系，也是探索自己內(nèi)心的一個(gè)過(guò)程。

為什么對(duì)物品會(huì)有執(zhí)念？

以前，如果我丟了心愛(ài)的東西，會(huì)覺(jué)得非常懊惱、自責(zé)，難過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間?，F(xiàn)在，我會(huì)盡可能地去了解我的不能釋?xiě)驯澈螅烤故鞘裁礃拥膱?zhí)念，什么樣的心理需求。

我有一段時(shí)間喜歡寫(xiě)日記，把日記仔細(xì)分類存在電腦里，就像自己的收藏品。有一天因?yàn)椴僮魇д`，竟然刪除了其中一個(gè)文件夾，當(dāng)時(shí)我就陷入了深深的懊惱和失落中。

后來(lái)，當(dāng)我靜下心來(lái)，試著用斷舍離的心態(tài)去思考這件事，我意識(shí)到，我不愿意失去的，并不是日記本身，而是那些文字中記載的自己的過(guò)去。

那些回憶里面，有朋友，有故事，有情感，記錄著年少青春，美好純真，也代表了回不去的曾經(jīng)。所以不知不覺(jué)中將丟失的日記和曾經(jīng)的青春聯(lián)系在了一起，它就變成了一種象征。我難過(guò)，只不過(guò)是因?yàn)楹ε履切┪淖值南В瑫?huì)帶走記憶，帶走它們所象征的那些意義。我真正想留下的，與其說(shuō)是日記，不如說(shuō)是那些記憶和青春。

有了這樣的覺(jué)察之后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，丟東西這件事并不那么讓人難過(guò)了。我的記憶本就在我腦海中，并不會(huì)真的因?yàn)槿沼浀膩G失而消失。

所謂的執(zhí)念，其實(shí)是化了妝的各種消極情緒，害怕，恐懼，焦慮……和它們背后的情感需要，借著物品，來(lái)表達(dá)和傳遞。

主動(dòng)丟東西和不小心弄丟了東西一樣，不舍得丟、不愿意丟的背后，也是因?yàn)楹瓦@件物品有著千絲萬(wàn)縷的連結(jié)。

物有情，是因?yàn)槲覀冑x予了它情感，因此才會(huì)有睹物思人、觸景生情。丟不掉的不是物品，而是我們寄托在物品上的感情。只是我們經(jīng)常意識(shí)不到這一點(diǎn)，只是一味地覺(jué)得扔了可惜?！叭恿丝上А?，被我們無(wú)數(shù)次地當(dāng)成了借口。

借由整理和丟棄物品，或是丟失了物品，正好可以讓我們將寄托在物品上的情感分離出來(lái)，摘下情緒的面具，看清楚內(nèi)心的真實(shí)需求。

無(wú)法丟東西的原因其實(shí)只有兩個(gè)，那就是“對(duì)過(guò)去的執(zhí)著”和“對(duì)未來(lái)的不安”。當(dāng)我們被這兩個(gè)狀態(tài)困住時(shí)，就會(huì)看不清楚現(xiàn)在什么是必要的，自己在追求什么。這時(shí)的執(zhí)念，變成逃避負(fù)面情緒，逃避現(xiàn)實(shí)的擋箭牌。

所以斷舍離的另一個(gè)維度，是時(shí)間維度，關(guān)注當(dāng)下，活在當(dāng)下。只有對(duì)當(dāng)下的自己合適且必需，也確實(shí)在用的東西，才會(huì)留在你自己的空間里。（《斷舍離》）

每一件物品都有它的任務(wù)

我很喜歡《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》里的一句話：我們擁有的每一件物品都有它的任務(wù)。

如果能找到每一件物品的任務(wù)，就不容易被執(zhí)念所束縛。

假如有一件衣服，買的時(shí)候很喜歡，買下來(lái)覺(jué)得很開(kāi)心，但回家后發(fā)現(xiàn)并不那么合適，然后就幾乎沒(méi)有穿過(guò)。扔掉吧，覺(jué)得太可惜，留著吧，又不想去穿。通常你會(huì)怎么做呢？放進(jìn)衣柜的最深處，再也不去碰它？

其實(shí)，這件衣服的任務(wù)已經(jīng)完成了，就是在買下的那一刻，帶給你快樂(lè)，讓你心動(dòng)，也在之后又讓你知道自己不合適什么衣服。所以，只需要對(duì)它說(shuō)一句“謝謝”，然后就可以丟掉了。

過(guò)期的食物，已經(jīng)完成了帶給長(zhǎng)輩安全感的任務(wù)；丟失的日記，已經(jīng)完成了幫我記錄青春的任務(wù)。這樣的一個(gè)轉(zhuǎn)念，明確了那些物品的任務(wù)，也是將自己的情緒從中分離出來(lái)，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，萬(wàn)物皆有用處，也皆有歸處，于是便可以輕松地放手了。

“對(duì)于雖不心動(dòng)，但就是沒(méi)辦法丟掉的東西，請(qǐng)一一思考他們的任務(wù)。然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多東西其實(shí)已經(jīng)完成了它們的任務(wù)。唯有好好地面對(duì)物品為我們完成的任務(wù)，表示感謝然后放手，在物品與我們的關(guān)系中，才算是完成了‘整理’的動(dòng)作?！?/b>(《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》)

為什么每次把屋子收拾干凈，心情就會(huì)變得很舒暢？

心理學(xué)中有個(gè)叫做“房樹(shù)人”的投射測(cè)驗(yàn)，畫(huà)出房子的樣子，能反映畫(huà)畫(huà)者的內(nèi)心。我們每天生活的環(huán)境中，也充滿了我們自己的投射。整理屋子的同時(shí)，內(nèi)心也得到了清理。

斷舍離也好，人生整理術(shù)也好，其實(shí)是一種思維方式，讓我們從執(zhí)念和情結(jié)中跳脫出來(lái)，直面自己的內(nèi)心，去審視物品在我們生活中所扮演的角色，所承擔(dān)的任務(wù)，然后弄清楚什么才是我們真正需要的，什么是可以放下的。

其實(shí)萬(wàn)物都需要斷舍離，因?yàn)闆](méi)有什么是能夠永遠(yuǎn)擁有的，時(shí)間、物品、人、事，能擁有的都只是一時(shí)，明白了這個(gè)道理，我們也就更容易說(shuō)再見(jiàn)了。