昨天跑的有些過量了，51公里雖然是分上午和下午跑的，對于我這個只跑過一次半馬最長距離的還是太多了些，而且中間還穿插著騎行46公里呢。

找虐的結果就是今天早上雙腿沉甸甸的，那就少跑點吧，跑慢點只當放松恢復了。

之前只在六月份跑過一次21公里，而且前面速度還是龜速，后面才算正式跑步，那次的平均配速是六分四十五秒，但跑下來感覺很輕松，幾乎沒有什么累的感覺。

但昨天確實很累，不知道是51的長距離累的還是半馬累得?感覺半馬還有意控制了一下速度呢。

今年再找時間去跑一次同樣速度的半馬，看看只跑半馬是否還那么累?