人生規(guī)畫 踐行功課

2022年 10月 15日?

一、【常規(guī)功課】

1.一日之計(jì)在于臨睡前

A.感恩和反省

感恩所處的美好世界，感恩強(qiáng)大祖國的庇護(hù)，感恩疫情期間所有人的付出，讓我們能擁有祥和的環(huán)境和需要的一切美好，感恩所有親朋好友和身邊人的支持，感恩不斷努力精進(jìn)的自己……

B.和自己鏈接

a)親愛的自己：您好！非常感謝你這么多年以來對(duì)我的陪伴與照顧，我準(zhǔn)備休息了，明天早上我準(zhǔn)備5:55起床，我起來時(shí)神采奕奕，精神煥發(fā)，身體輕松自在，思路清晰敏捷。

b)親愛的自己：明天要認(rèn)真學(xué)習(xí)和工作，用心生活，順利完成每日清單的各項(xiàng)任務(wù)，請(qǐng)您在今晚我睡著時(shí)或者明早起來時(shí)給我提示或指引。

c)親愛的自己：請(qǐng)你在我今晚睡著的時(shí)候，將我所有不需要的記憶、圖片等轉(zhuǎn)化為能量之光！謝謝你，我愛你！

2.晨起的第一念

富足美好的一天開始了，我渾身充滿了力量和智慧，每個(gè)細(xì)胞都閃閃發(fā)光，全身心洋溢著愛與自由，我的世界和平而美好……

B.深呼吸 10個(gè)

二、【深化功課】

1.每日一個(gè)六層次看見：

環(huán)境：在家里

行為：總是分神 做很多不重要的事

能力：我有很好的（學(xué)習(xí)分享 創(chuàng)作 管理服務(wù)）能力去做更多更重要的事，創(chuàng)造更大價(jià)值

信念.價(jià)值觀：有理想和夢想，希望成為高價(jià)值有影響力的人，我堅(jiān)信本自俱足 值得美好

身份：是更好的臨在 永遠(yuǎn)在進(jìn)化中……

系統(tǒng)：常在心里種花 讓世界充滿愛 ?；貧w中心，靜極神現(xiàn)。萬物一體 世界合一

2.每周一個(gè)目標(biāo)管理五問

（1）面對(duì)你想要的，你做了/需要些什么行為?

我希望自己成為高效能優(yōu)雅教練導(dǎo)師。我努力學(xué)習(xí)精進(jìn)，我需要更多練習(xí)和分享

（2）面對(duì)你想要的，你運(yùn)用了/需要什么能力?

我運(yùn)用了學(xué)習(xí)思考的能力，傾聽的能力，實(shí)踐的能力，模仿的能力。

（3）對(duì)你想要的，你相信能達(dá)成嗎，為什么?

我相信能夠達(dá)成，只要我堅(jiān)持并努力

（4）面對(duì)目標(biāo)，你想成為一個(gè)怎樣的人？實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后，你將成為一個(gè)怎樣的人?/

我想成為一位成人達(dá)己 卓越的魅力導(dǎo)師，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后我希望成為有影響力的人

（5）面對(duì)困難和疑惑，你還看到了什么?/你希望帶給世界什么?，你的決定是什么？

面對(duì)困難，我看到了我需要更加積極和突破，走出舒適圈 有更多的鏈接。我希望給他人帶來成長快樂，每天充滿活力，活出最高能量狀態(tài)并貢獻(xiàn)高價(jià)值。我決定嚴(yán)格自律 精進(jìn)圓滿！

PS：溫和而堅(jiān)定，靜定慧恒行