2022.09.28 準格爾 星期三 晴（25℃/11℃）

（簡書日更23天/總?cè)崭?08天）

近來一直在學(xué)的是自控力，即使看了很多，也一直在思考，但是實際行動卻沒有太大的變化。改變行動的第一步是改變思想，對于書中的內(nèi)容，看過之后，接下來應(yīng)當(dāng)做的便是行動。想太多卻不行動，這只是紙上談兵，光行動不思考，則是魯莽。

因為拖延懶惰不自控，導(dǎo)致為了日更而敷衍完成的文章，已經(jīng)積攢了20余篇，也就意味著，在超過20多天的日子里，都沒有認真的去完成日更，盡管有時候完成了一篇，但是也是修改之前敷衍的文章，最新一天的文章還是敷衍，于是就形成惡性循環(huán)。

今天完成的文章，替換之前敷衍的文章，而日更的文章懶得寫，再一次敷衍完成。就這樣新?lián)Q舊，而新又成了舊，再加上有時的不耐煩，或者感覺寫得有些泄氣，導(dǎo)致當(dāng)天一篇文章都沒有完成，再一次加劇這個循環(huán)，這個怪圈一次次重復(fù)，于是就形成了現(xiàn)在的模樣。

按照這種惡性循環(huán)，在不到一個月的時間里，已經(jīng)造成如此嚴重的后果，倘若不及時改正，結(jié)果會更加嚴重?！巴鲅蜓a牢，為時未晚”，想要改變現(xiàn)狀，就需要改變當(dāng)前的模式，給自己制定一個完整的計劃，按照這個計劃嚴格執(zhí)行。

首先需要將每日完成的文章，作為當(dāng)天的日更文章，并且不再拖延，也絕不敷衍完成，務(wù)必要保證當(dāng)日事當(dāng)日畢，不將當(dāng)天的日更拖延到第二天。

在此基礎(chǔ)之上，再去嘗試著修改舊文章，最好能保證即使不完成一篇，也要完成一半，也就是在今后的一段時間里，稍微的加重了每日的任務(wù)，由原來每天一篇文章，改為每天一篇半文章，直到下個月將錯過的20多篇文章補完為止，之后再次恢復(fù)到每日一篇。

真的很有意思，在閱讀自控力這本書的過程中，我竟然還在拖延懶惰，大腦中的本能意識，還在不斷為自己尋找的借口，這真的是一個極強的諷刺。難怪很多人說，“即使知道無數(shù)的道理，生活卻依舊很糟糕”。

所以我們應(yīng)該想到就立刻去做，盡快去完成，否則它會一直存在我們的腦海中，占據(jù)我們的帶寬，影響我們思想的通達，阻礙我們自身的進步，要做到“知行合一”，不要去做“思想的巨人，行動的矮子”。

想要提高自控力，就必須提高自己的延時滿足，給自己制定一個長遠的目標，并堅定不移地堅持下去，否則就會再次成為一直制定計劃，卻從不完成計劃的人。

就像兩張錢放在桌子上，我們只能選一張，我們必然會去選擇面額最大的那張，所以我們應(yīng)當(dāng)用更大的目標，更長遠的欲望，去主導(dǎo)我們的思考，引導(dǎo)我們的本能，減少焦慮，做最正確的事情。