如果一天只吃一頓飯

為了減肥，最近在嘗試16+8輕斷食。每天晚上8點以后，除了喝水之外，堅持不吃任何東西，直到第二天中午12點之后，才開始進食。這兩天由于中午去打籃球，吃飯的時間推遲到下午1:30，到也沒有覺得特別餓。這樣發(fā)展下去，是不是每天只需要吃一頓飯，就可以了呢……

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