時間過得非?？?，今天為止，二月份只剩下最后兩天了，我特意把二月份的閱讀、寫作、子女教育和運動健身做了一個簡單的總結，總結如下：

優(yōu)點：

一.二月份我一共讀了3本書，分別是孫云曉和李文道博士合著的《拯救男孩》，孫云曉和其他作者合著的《改變孩子命運的18個好母親》，以及猶太母親沙拉的暢銷書《特別狠心特別愛_贏在家風》。

從去年12月份開始，我正式進入了更年期。這段時間更年期的癥狀更加明顯。

我經(jīng)常會莫名其妙地憂郁，常常傷感到落淚，一個人在家偷偷哭了幾次。我感覺每個人都欠我的，滿肚子委屈無處訴說，沒有人理解自己、關心自己和體貼自己，也沒人喜歡自己，一副苦大仇深的樣子。想罵人，不想吃任何東西，對任何什么事情都不感興趣。

血壓居高不下，常常感到頭暈。

我左手做了自我調整和療愈：除了走親戚、吃飯、睡覺、戶外運動、做家務，我把所有的時間都用在了閱讀和寫作上。（以前也有閱讀和寫作的習慣）

在閱讀中我獲得了名家的教育智慧和精華，得到了許多啟迪和教育，從而忘記了許多“煩惱”和“憂愁”；在閱讀中我早已沒有時間和精力傷感流淚，而且時間過得非?？?，我也沒有心思去想那些不愉快的瑣碎小事，閱讀中我感到很充實，心情很愉悅。這種好處是我以前從來不曾感受過的。

我喜歡讀書過程中靜謐、充盈、愉悅、美好的感覺。

喜歡微博里讀到的一段話：

沉心閱讀，讓時光發(fā)光：無論是驅趕迷茫，還是對抗平庸，讀書都是最簡單也最實用的方法。閱讀，猶如一場場奇妙的旅行，總能帶給我們豐富體驗。給自己一點時間，靜下心來讀書。沉浸于書中的時光，會沉淀，會發(fā)光。 腹有詩書氣自華！趁著大好春光，一起讀書吧！

二.2月份我在個人微信公眾號寫文章16篇，為女兒寫成長記錄20篇，寫作反思、生活感悟和閱讀感悟共1萬字。(三個月時間用完兩個日記本是我每天堅持寫作最好的證明)

可能寫文章這件事也會上癮吧。我現(xiàn)在越來越喜歡寫文字，如果哪一沒有動筆寫的話，心里就很不舒服，睡覺也睡不安穩(wěn)和踏實，只有每天寫完該寫的文字，一天才能真正結束，也才能安心睡去。

“寫作是一種療愈。在夜深人靜的時候，面對一頁紙、一支筆、一個鍵盤，把自己和盤托出，清晰地晾曬在自己的眼皮底下。然后，完成一種對話，真實的自己與理想的自己之間的不需要聲響的對話。對話，就是治療，在對話的深處，所有的傷痛都會被一點點清洗，由濃而淡，直至消失，或者隱匿到輕易碰觸不到的角落?！薄獢⑹抡甙l(fā)起者王維審老師

通過文字我再次感受到了活著的美好、希望和幸福。寫作在很大程度上緩解了自己更年期的不舒服、不愉快和不開心。

不管文章的質量寫得如何，我每天都在動筆。沒有哪個人天生就會寫文章，也沒有那個知名作家一開始就能把文章寫的非常好，他們都是幾十年如一日筆耕不輟的最終結果。

寫作水平是慢慢練出來的，是對自己嚴格自律的情況下，仔細觀察、用心閱讀、深入思考、每天動筆練出來的。

再啰嗦幾句：其實不光是寫作，生活中大大小小的事情都需要自律，比如說早睡早起、每天睡前熱水泡腳、多喝水、多運動等等。小事能自律的人，在大事上必然能夠自律。

三.子女教育方面。這個寒假小棉襖也從外地回來，和我們團聚，一起過年。由于各種原因，她在家待了九天就返回外地的工作崗位了，在這短短的九天時間里，我和她進行了深度的溝通和交流。尤其是對她未來的計劃，幫她做了一些參謀和適當?shù)恼{整。

孩子雖然一天天在長大，一天天在成熟和成長，畢竟年輕，缺乏豐富的經(jīng)驗，難免也有幼稚的方面，也有做事不成熟的地方。

新的一年她計劃再次復習考研，并且要跨專業(yè)復習考試，以后不打算從事我和老公為她參謀的職業(yè)，我尊重她所有的選擇，畢竟孩子的路需要她自己去走，父母親任何的強迫都是不合理、不科學和不正確的。

我最終的愿望是希望她以后能做自己喜歡的事情，能活出自己喜歡的樣子，而不是父母期待的樣子。

我會永遠支持她，做她最強大的后盾。

四.運動健身。

正月初三那天，我稱了一下體重，我的體重居然達到138斤了，我驚呆了。

春節(jié)前幾天測了幾次血壓，數(shù)字居高不下。

為了健康，我做了以下幾件事。

1.每天下午戶外快走不少于一小時。一邊走路，一邊曬太陽，感覺非常舒服。

讀書寫作累了在家里也經(jīng)常做一些簡單的運動，加速血液循環(huán)，增強腸胃蠕動。

2.做飯時盡量做到了少油、少鹽和少糖。

3.更加注重飯菜的質量，盡量做到了清淡，不油膩。

4.減少晚餐的量。

我非常喜歡下面三句話：

只有控制體重的人，才能控制自己的人生！

運動是最好的良藥。法國著名醫(yī)生蒂索說過：“運動可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動?！?/p>

最好的醫(yī)生是自己，最好的病房是廚房。

不足：

一.性格有點孤僻，人際交往比較少?？赡苁悄挲g越來越大的緣故，越來越喜歡安靜，喜歡獨處，和朋友交往的次數(shù)和頻率較少。

二.生活單調，不夠豐富。很多時候，除了做家務，讀書、寫作，戶外運動之外，其他的活動，如打牌、外出旅游我參與的比較少。

三.年齡大了，容易疲勞。一旦勞累，渾身就感到不適，如眼睛發(fā)腫，面部皮膚發(fā)癢，很疲勞，沒有精神。

以上就是自己二月份的總結。

我的三月計劃：新的一月里，我要繼續(xù)把良好的習慣，如每天讀書，寫作、運動、在家做飯吃、睡前熱水泡腳等好習慣保持下去，更要擴大人際交往，天氣暖和了，也要抽空到外面去踏青，去散步，呼吸新鮮空氣。

生活除了柴米油鹽醬醋茶，也應該有琴棋書畫美酒花。

“生活明朗 ，人間值得 。萬物可愛 ，未來可期。”——張錫峰

（下面的文字來自今天的人民日報微博：）

【別總是仰望別人的生活，18件小事讓自己變幸?！竣俦ＷC充足的睡眠，用充沛的精力面對人生萬難；②減少刷朋友圈的時間，別人的動態(tài)與自己無關；③每月整理一次生活，舍棄“不需要、不合適、不舒服”；④不要顧忌他人的目光，為自己而活…讓自己變幸福的18件小事。愿你所追求的，都能如愿以償。

余生讓自己做一個健康、美麗、智慧、優(yōu)雅的女子。

作者簡介：臧曉蕓，女，生于1971年2月，50歲，水瓶座，一個熱愛教育，關心學生成長，業(yè)余時間喜歡讀讀書、寫寫文字的教書匠。