二月復(fù)盤

? ? 我將從這幾個(gè)方面出發(fā):學(xué)習(xí)、健身、家庭、工作。

一、學(xué)習(xí)。

1.輸入

①看的書籍

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》從依賴－獨(dú)立－互賴，這是我們?nèi)税l(fā)展的一個(gè)過程:積極主動、以始為終、要事第一、雙贏思維、彼此解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新。

? 《朋友圈的尖子生》這么書讓我感受最深的是每個(gè)人的人生都不盡相同，但是他們每個(gè)人都在做的一件事，那就是努力。

《拖延癥，你學(xué)不會》讓我了解了拖延癥的原因，以及解決方法。

《演講的力量》在一次鞏固我的演講夢，每一次看這類書籍。書它都會重復(fù)的告訴我，我的演講夢想。

《清單革命》這本書在傳遞一個(gè)思想，無論我們做什么事情？都有一個(gè)流程做好清單。做事清的單會讓我們減少犯錯(cuò)成本。

《自控力》每個(gè)人的自控力是有限的，但是能夠通過我們后天的條件和訓(xùn)練。疲勞的時(shí)候一定要適合勞逸結(jié)合。

《吃掉那只青蛙》每天先吃掉最重要的那幾只。我們要學(xué)會判斷一件事情的價(jià)值，如果有一件事情對你的價(jià)值最大。那么它毫無疑問，放在第一位的。

《時(shí)間管理》管好自己的時(shí)間。能夠掌控自己時(shí)間的人，才能真正的掌控好自己。

《如何培養(yǎng)自律習(xí)慣》這是一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過程，蘋果要一口一口吃。剛開始自律的時(shí)候我們制定的目標(biāo)要小。

②學(xué)習(xí)的課程。

時(shí)間銀行:高效工作、戰(zhàn)勝拖延癥、提升專注力、四象限工作法。

澤宇個(gè)人品牌:學(xué)習(xí)如何打造個(gè)人品牌。從當(dāng)下狀態(tài)－理想狀態(tài)的改變。

跟粥左羅學(xué)寫作:學(xué)會了更加系統(tǒng)地去寫一篇文章。

③聽得音頻。

聽了樊登讀書會15本、喜馬拉雅張萌人生效率手冊、時(shí)間管理。

2.輸出

①寫作:二月份寫了60篇文章，輸出了8萬字。

②分享:在社群中分享了三次，線上分享兩次。

③演講:二月份錄制了56個(gè)音頻、240個(gè)演講視頻、線下練習(xí)演講五次（大街上、家人、開會。還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠）。到二月底總共錄制了500個(gè)演講視頻。

二、健身。

2月份每一天都健身半小時(shí)以上，每天都在感受肌肉的酸痛感。疼痛意味著進(jìn)步，酸痛意味著我的肌肉在增長。

三、休閑

2月份看了三部電影。

《新喜劇之王》《流浪地球》《印度暴徒》。

去鄉(xiāng)下玩了一天，廣州旅游了三天。

四、工作。

①三只蝸牛－自律星球。

第一期自律星球完成，打卡率高達(dá)98.96%。

第二期自律星球招募完成。

第二期自律社群每一個(gè)都在為自己的目標(biāo)奮斗，早上四點(diǎn)多就開始在群里早起打卡。

做了四個(gè)自律的課程。

②跆拳道俱樂部。

道館開學(xué)、上課、招生、全年計(jì)劃完成。

三月計(jì)劃

1.自律計(jì)劃。

4:59? ? ? ? ? ? ? 起床

5:00-5:10? ? 喝開水，書寫每日計(jì)劃。

5:10-5:20? ? 跟著音頻讀書和文章。

5:20-5:35? ? 喜馬拉雅錄制自律文章、霸占舞臺錄? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 制好文朗讀+感受。

5:40-6:50? 錄制十個(gè)演講視頻。(前一天準(zhǔn)備好演講內(nèi)容。連續(xù)錄制七個(gè)，復(fù)習(xí)三個(gè)。)

6:50-8:10? ? ? 寫文章。

8:10-8:20? ? 洗漱

2.學(xué)習(xí)

①輸入

書籍:每天看書至少一個(gè)小時(shí)。

學(xué)習(xí)課程。

時(shí)間銀行結(jié)課、精力管理課程、粥左羅學(xué)寫作、系統(tǒng)復(fù)盤一遍演講課程。

③輸出

三月份寫72篇文章，輸出12萬字。

30篇自律文章。

6篇

總結(jié)時(shí)間銀行所有課程和啄字稿，幫助伙伴們把控時(shí)間。

6篇

總結(jié)精力管理課程并利用在自己生活中去。

30篇復(fù)盤文章。

3.健身。

持續(xù)刺激肌肉，31天持續(xù)健身。

4.每周給爸媽、爺爺奶奶、外婆打一個(gè)電話。

5.保持每天高效工作。