01中醫(yī)養(yǎng)生智慧：“陰陽共生，天人合一；益壽固本，風(fēng)邪不侵；痛則不通，通則不痛”

解釋：
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1）陰陽共生，天人合一：

指的是，自然界是一個(gè)大天地，而人體是一個(gè)小天地。小天地隨時(shí)受大天地影響。

而自然界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，利于萬物和人類生長(zhǎng)。

但超過一定限度，打亂陰陽平衡，給自然界帶來傷害，給人類帶來疾病。

這是中醫(yī)說的六淫。保持陰陽平衡，非常重要。

2）益壽固本，風(fēng)邪不侵：

人食五谷雜糧，百病可生，而有的人病，有的人不生病，有的人可救，有的人無救。

究其原因，是人與人的內(nèi)在不同，所以養(yǎng)生第一要訣是，固本，只有本身的強(qiáng)健，才能抵御外敵的侵?jǐn)_。

培元固本：提升腎氣，脾氣，氣推血行，才能產(chǎn)生循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

3）通則不痛，痛則不通：

人有五臟六腑十二經(jīng)。

經(jīng)絡(luò)與臟腑相連，與全身相通，一旦有寒濕邪侵入，全身的經(jīng)脈就會(huì)淤積堵塞，表示出來的就是痛。

只有疏通全身經(jīng)脈，上下通達(dá)， 才能通， 而不痛。

02 一個(gè)健康的人要四通：

思想通，經(jīng)絡(luò)通，腸道通，血管通。

思想不通，會(huì)產(chǎn)生痛苦
經(jīng)絡(luò)不通，會(huì)產(chǎn)生淤堵
腸道不通，會(huì)產(chǎn)生大病
血管不通，就會(huì)要命?????。