高血壓常常被稱為“沉默的殺手”。這是因?yàn)楦哐獕夯颊咴诨疾〉那捌诨蚴禽p癥的時(shí)候，一般來說是沒有太明顯的癥狀，然而如果一旦開始有明顯癥狀的時(shí)候，常常我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，冠心病、心肌梗死、腦出血、心功能不全、腎功能不全等這些疾病也會(huì)緊接著出現(xiàn)，而且老年患者出現(xiàn)的概率會(huì)更大。這些疾病輕則影響生活質(zhì)量，重則會(huì)導(dǎo)致死亡。因此高血壓被常常稱為是沉默的殺手。

·那高血壓為什么是這些疾病的源頭呢？

這就不得不再先說下另外一個(gè)大家耳熟能詳?shù)脑~了，那就是斑塊。嚴(yán)格上來說，高血壓使得斑塊生成，斑塊的形成又造成了冠心病、心肌梗死、心衰、腦出血等并發(fā)癥。

斑塊一旦出現(xiàn)在血管中，就會(huì)堵塞血管。當(dāng)斑塊積累的越來越多，血管就會(huì)變得越來越窄，血管窄了以后，血流不過去，需要的營養(yǎng)拉不過來、代謝廢物又拉不走，心、腦、腎等重要臟器就會(huì)功能減退、慢慢出現(xiàn)問題。

·那么高血壓是如何影響斑塊形成的呢？

我們的血管有3層，外膜、中膜、內(nèi)膜。斑塊的形成，簡單的說，就是因?yàn)檠褐械哪懝檀歼M(jìn)入到我們的血管內(nèi)膜下邊，隨著時(shí)間積累越來越多，就會(huì)形成斑塊。

正常情況下，膽固醇是進(jìn)不到血管內(nèi)膜中的，只有當(dāng)血管出現(xiàn)破損的時(shí)候才會(huì)進(jìn)入到其中。正常的血壓不會(huì)對血管內(nèi)膜造成損傷，但血壓如果長期到了140mmHg甚至更高的話，就會(huì)造成血管內(nèi)膜的破壞，破壞之后，過高的血壓也會(huì)使得血管的壓力太大，壓力大了血管內(nèi)膜就會(huì)破，就更容易導(dǎo)致斑塊的形成。

如果說把斑塊比作一碗粥，那么膽固醇就是米，高血壓就是火，想要做好一碗粥，兩個(gè)都離不開。因此想要不形成斑塊，控制好高血壓這把火，可就顯得尤為重要了。

·其他

除此之外，年齡和日常生活及飲食習(xí)慣等方面，等對于避免斑塊的形成，也是至關(guān)重要的。

比如隨著年齡的增加，會(huì)使得全身器官功能的退化，這也包含了血管功能的退化。這個(gè)時(shí)候血管彈性和柔韌性都會(huì)減弱，形成斑塊的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。這也是為什么年齡越大患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越大的原因之一。

而日常生活中，高脂肪、高膽固醇、高鈉、高糖等不健康的飲食習(xí)慣，久坐不運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣會(huì)使得身體內(nèi)部代謝異常，這也同樣會(huì)增加斑塊的形成幾率。因此對于高血壓患者來說，不僅需要控制好高血壓，良好的生活方式、飲食習(xí)慣等也是非常重要的。

除了日常生活方式的調(diào)整，相信一部分高血壓朋友也會(huì)在醫(yī)生的建議下接受藥物治療，但是在如何正確服用降壓藥這件事兒上，我就見過太多太多踩坑的患者，那下一期我們就來講講高血壓和降壓藥那些事兒！想要了解的朋友可以點(diǎn)贊關(guān)注，后續(xù)將繼續(xù)分享更多身心健康、養(yǎng)生、慢病治療等方面的知識，讓我們一起健康身心，快樂生活。