今天跑步是最困難的一次，起的蠻早，跑的真心不對勁，沒一點(diǎn)感覺。

主要原因應(yīng)該是這幾個(gè)，

一、為了減肥，昨天晚吃了雞胸肉，沒有多吃面食或者是米飯，晚上睡覺就已經(jīng)餓了，忍著沒吃。這樣的話，第2天早上可能能量不足。但是瘦的開心。

真真的瘦了一斤

二、可能是跑步到了疲勞期，有點(diǎn)不在狀態(tài)。連續(xù)跑了十幾天了，疲勞期也應(yīng)該到了。

三、學(xué)了一些跑步的姿勢和技巧，然后一直心里記著，想應(yīng)用要領(lǐng)卻不自然。

比如，姿勢跑法應(yīng)該怎樣跑，上身應(yīng)該筆直，腿部應(yīng)該彎曲，腳掌應(yīng)該哪里先著地？由于一直在想，反而不自由了，不輕松了。

跑得慢跑的艱難，貴在堅(jiān)持

今天跑法變化：

從八環(huán)跑到三環(huán)，跑兩次。選擇這個(gè)的原因是因?yàn)橄氚芽燔嚨雷尦鰜怼＝裉焯鞖庥悬c(diǎn)回暖，跑步的人特別多。然后，我想應(yīng)該把這個(gè)快車道：一環(huán)、二環(huán)讓給那些健步如飛的跑者。于是我就是從三環(huán)又回到了八環(huán)，又從八環(huán)跑回三環(huán)，正好跑了5000米多一點(diǎn)，速度非常慢，有點(diǎn)艱難，和別人快走差不多。