? ? ? 本節(jié)的案例是，一位大一學生因為英語考了30分，感到自卑。

? ? ? 他自己覺得是自卑，那作者就問到，“有哪些表現(xiàn)呢？”回答是，感覺學習沒意思，那么努力了，付出和回報不成比例。

? ? ? 接下來作者了解到一些信息，這位同學在大學以前的英語成績都挺好，目前班級里還有考的比他更低的。因此，作者問到，“他們會感到自卑嗎？”回答是不會，他們照樣玩。面對同樣差的成績，來訪者感到自卑，而別人怡然自得。為什么呢？

? ? ? 來訪者認為自己考到80分才是合理的結(jié)果，換句話說，他考到80分，才不會覺得自卑；因為他之前英語一直就不錯，這次可能是因為自己還沒適應(yīng)大學的學習方法。而那些考的更低的同學，之所以無所謂，是因為他們本來基礎(chǔ)就差，又不用功，考的低也是理所當然的。

? ? ? 當人們無法達到自己期待的目標時，才會自卑；而在設(shè)定目標時，內(nèi)心是自信的。就像這位來訪者，在給自己設(shè)定80分的目標時，是相信自己能做到的。

? ? ? 有多大的自卑，背后就隱藏多大的自信。自卑可以積極的轉(zhuǎn)化為行動力去激勵一個人，也可以被消極的轉(zhuǎn)化為行動的阻礙讓一個人活在自我挫敗中。要怎樣轉(zhuǎn)化要看自己有多大的能量。