? 今天周末，早上帶家人到郊外賞花，戶外春意盎然、一路歡歌笑語。不過也發(fā)生一個小小的意外，身體活動起來一熱一冷，回家就開始頭痛，中午睡了一會，起來還是不行，本打算要做工作報告也只能延后到周日。報告做不成，就聽了一篇音頻文章《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人?》，里面的內(nèi)容受益匪淺，作者采銅，是浙江大學(xué)心理學(xué)博士。在這本書中，作者把晦澀難懂的學(xué)術(shù)理論，轉(zhuǎn)化成了通俗易懂的生活常識，回答了普通人應(yīng)該如何通過自我精進(jìn)，擺脫現(xiàn)實(shí)生活中的種困惑擾。書中有六個觀點(diǎn)可以借鑒：
第一個觀點(diǎn)，是要有“平衡時間觀”。
在日常工作中，如果有一個重要的工作，你原本只需要4個小時就能完成，但是完成最后期限是8個小時，你就會自動放慢工作的節(jié)奏，填滿這8個小時的工作時間。
歷史學(xué)家帕金森曾說過：工作會膨脹，直至占滿你所有可用的時間。意思就是如果給一個人安排了充裕的時間去完成一項(xiàng)工作，他就會放慢節(jié)奏或者增加其他不必要的工作，直到花光所有的時間。如何合理利用好時間呢?
? ? 要培養(yǎng)“平衡時間觀”，也就是不把工作和生活混淆，不要趕日子，而是要過日子。要把握生活的節(jié)奏感。要把事業(yè)和生活相平衡，著眼于長期，專注于當(dāng)下。在工作的時候，你要認(rèn)真工作，提高效率，享受完成工作的成就感；在生活的時候，你要注重生活的細(xì)節(jié)和品質(zhì)，該慢生活就要慢下來。
第二個觀點(diǎn)，是選擇可以被反復(fù)修正。
人的一生其實(shí)就是一個不斷選擇再選擇的過程，而在這個過程中，可能會發(fā)生很多變故，最后讓你的初衷偏離現(xiàn)實(shí)的軌道。有時，你甚至要重新選擇，但重新選擇并不意味著全部推倒重來。
反思：如果你現(xiàn)在的職業(yè)，無法實(shí)現(xiàn)你的夢想和抱負(fù)，其實(shí)，可以分清自己的精神世界和現(xiàn)實(shí)世界，一方面在自己喜歡的領(lǐng)域積累各種知識和技能，另一方面又不把這種興趣當(dāng)作職業(yè)，還是沿著現(xiàn)實(shí)的生活軌跡過著平凡的日子，等待機(jī)會的出現(xiàn)。
第三個觀點(diǎn)，是克服行動上的困難。
在現(xiàn)實(shí)生活中，如果遇到困難時，總是有過度準(zhǔn)備的習(xí)慣，那么就容易產(chǎn)生不良的情緒，比如抱怨、焦慮等，同時還容易得拖延癥，一直在準(zhǔn)備中，卻不曾行動。
所以，首先要克服掉心理的障礙，才能開展下一步行動。同時，你要知道不是所有的困難都能通過聰明、智慧解決的，而是要通過反復(fù)練習(xí)的笨辦法，學(xué)會解決困難的技能。
其次，如果你克服不了心理的障礙，可以試試把心理成本降下來，比如把拿快遞、做家務(wù)等一定要做的生活瑣事先處理掉，這樣可以釋放內(nèi)心積壓的空間，讓自己保持積極、從容的心態(tài)。
最后，你要克服自我防衛(wèi)的心態(tài)，要對自己適當(dāng)寬容一些，人畢竟不是機(jī)器，人生是一次不斷精進(jìn)的修行。
第四個觀點(diǎn)，是讓分離的知識發(fā)生關(guān)聯(lián)。
中國的傳統(tǒng)教育思維并沒有重視對知識的融合，大家已經(jīng)習(xí)慣了把一個大東西分解為小東西，再把小東西細(xì)分。
大部分人學(xué)習(xí)到的知識，就像樹上的葉子，每一片葉子都是分散、獨(dú)立的，雖然它們都和上一級的枝杈連接著，但每一片葉子之間都是不聯(lián)通的。這種分散、獨(dú)立的思維的缺點(diǎn)是，忽視了一件事的整體特征以及各個部分之間的潛在關(guān)系。
而你在現(xiàn)實(shí)中遇到的問題，一般都是要調(diào)動多種知識才能解決的。一旦你的知識面不夠廣，或者沒有掌握好知識融合的能力，你就會發(fā)現(xiàn)自己根本沒辦法解決問題。
對此，要向?qū)W習(xí)高手看齊，要有意識地把不同領(lǐng)域，甚至不同學(xué)科的知識擺放在一起，然后對比它們之間地潛在聯(lián)系，分析出里面的邏輯。
第五個觀點(diǎn)，是學(xué)會圖像記憶。
現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人的思考依賴的是工作性記憶。這種工作性記憶不僅能暫存信息，還能加工信息。比如記住電話號碼、記住方向、記住如何使用語法和結(jié)構(gòu)等等。
但是工作性記憶有一個缺點(diǎn)，就是它能同時處理的信息非常少。一旦需要處理的信息超過了工作記憶的容量限制，就會導(dǎo)致部分信息被忽略或者遺失，思考問題時就會顧此失彼。
相較之下，一幅圖可以包含的信息量就很大，當(dāng)你在頭腦里回憶起某張圖時，就會形成視覺表征，借助視覺表征，大腦加工信息的速度很快。所以，你用圖像記憶法，可以提高效率。
前幾年有一部很火的英劇，叫《神探夏洛克?》，在劇中，福爾摩斯只要一閉眼，倫敦的交通路線、案發(fā)現(xiàn)場的細(xì)節(jié)、人物的形象特征就會在他的大腦里激活，這就是圖像記憶法。
而圖像記憶的基本原則就是，基于思考內(nèi)容的本身，自行創(chuàng)造或者設(shè)計(jì)出與之相配的圖形和樣式。
第六個觀點(diǎn)，是人生需要設(shè)計(jì)挑戰(zhàn)。
人有時需要一些意外的挫折、失敗，或者是高難度的挑戰(zhàn)來刺激潛能。如果人生過于平順，就會被圈在舒適區(qū)里，一直碌碌無為。
還要不滿于現(xiàn)狀，主動尋求突破。為此，你可以找高水平的老師做指導(dǎo)，讓他為你量身設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)目標(biāo)和方法，這樣你的學(xué)習(xí)就能事半功倍。如果沒有這種條件，你可以自己做自己的教練，為自己量身打造有難度的學(xué)習(xí)方式。
