去年一年減肥這個(gè)事一直伴隨著我。從112減到106。這個(gè)結(jié)果估計(jì)很多健身達(dá)人會(huì)嗤之以鼻。

我個(gè)人還算滿意。沒有節(jié)食，吃的和以前一樣，就是晚飯沒有吃米飯。運(yùn)動(dòng)不算強(qiáng)烈，差不多每星期有四天的運(yùn)動(dòng)，每次30-60分鐘這樣子。

去年過年的時(shí)候回老家都說我瘦了。其實(shí)最大的原因是肉緊了有線條了，所以給人視覺上瘦了，體重并沒有減很多，6斤而已。

我這人屬于比較保守派，不相信減肥產(chǎn)品，也不相信速成，只相信管住嘴邁開腿。

特別是運(yùn)動(dòng)，我覺得運(yùn)動(dòng)帶給我的不單是減肥這件事，而是已經(jīng)變成習(xí)慣了。它讓我身體好了，精神狀態(tài)也好了。所以我真的建議大家一定要?jiǎng)悠饋?，不管是那種運(yùn)動(dòng)。

還有就是大家對運(yùn)動(dòng)這件事不要太有急切的目的性。不要想著練個(gè)多長時(shí)間就要怎樣。

我現(xiàn)在是只要不是今天確實(shí)沒時(shí)間或者生理期都是會(huì)運(yùn)動(dòng)一會(huì)的，實(shí)在是狀態(tài)不好很累，我就做幾分鐘瑜伽舒緩下，反而人的精神會(huì)好些。

所以與其說是減肥我沒有放棄，不如說運(yùn)動(dòng)我沒有放棄。不過還是希望今年能再減6斤，完成整數(shù)體重。

主要還是吃的上面沒注意。只要控制下還是容易實(shí)現(xiàn)的。我是比較喜歡這種輕松的減肥狀態(tài)的，對身體也好。

我記得看過一個(gè)主播發(fā)自己鍛煉的視頻總是一副很痛苦的樣子，我是覺得這樣痛苦還怎么能堅(jiān)持下去？即便是毅力非凡堅(jiān)持一段時(shí)間，估計(jì)也很難維持吧，身體總是處于這樣的高壓能好嗎？

當(dāng)然每個(gè)人的情況不一樣，我是屬于沒那么能吃苦的，所以會(huì)找一種適合自己的并且能長期堅(jiān)持的。

我去年練的最多的就是跟著二姐的視頻，她的講解挺好會(huì)告訴你注意點(diǎn)在那，就是會(huì)講解動(dòng)作。再就是我下了個(gè)keep,因?yàn)槲覜]辦法出去跑步和健身房，前期減體重多練有氧。

今年會(huì)關(guān)注飲食這方面，也夢想自己有馬甲線的一天，大肚子真的是我非常頭疼的一件事，希望今年年底能交一份滿意答卷吧！

全職寶媽一枚，愛運(yùn)動(dòng)，愛美食，愛拍照，愛分享。想把自己和家庭過的精致的寶媽，愿意結(jié)交同頻正能量的人，微信:1373489588

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