（1）關(guān)于昨天臥樁氣感的情況，老師給了關(guān)于氣與能量的語(yǔ)音講解，很是受益。

（2）關(guān)于群里躍華同學(xué)的分享，我個(gè)人的感悟記錄如下：?1）我個(gè)人覺(jué)得如果有生活中的煩心瑣事的時(shí)候最好是不要進(jìn)入修練狀態(tài)的，或者說(shuō)如果生活中有很多心思放不下的時(shí)候就不太適合。能覺(jué)得“平靜”是很好的。2）另外覺(jué)得脊椎直頂上頭和頸部延伸，這應(yīng)該是我們練習(xí)所應(yīng)感受和配合的，所畏的“天人合一”應(yīng)該就是在進(jìn)入狀態(tài)后我們身心進(jìn)行自然修復(fù)或接近返璞歸真歸元的狀態(tài)。

（3）詠蓁同學(xué)針對(duì)躍華同學(xué)的情況做出的分析更貼切：“念頭，情緒都是我們潛意識(shí)里的能量結(jié)。我看了你的站樁日記，分享下自己的體會(huì)，這個(gè)煩惱的念相如果在站樁的過(guò)程中展開(kāi)來(lái)，不要追著它，也不評(píng)判它，讓它自動(dòng)演完這個(gè)故事。生活中這個(gè)煩惱也好，心結(jié)也好，隨著能量的積累，它自己會(huì)解開(kāi)，而且很多事我們心中自然會(huì)浮現(xiàn)答案，我個(gè)人也是從小到大成長(zhǎng)中積累很多情緒在意識(shí)里的體質(zhì)，以前一個(gè)道醫(yī)說(shuō)我是氣虛型體質(zhì)，我還半信半疑。[捂臉]現(xiàn)在我體會(huì)到了確實(shí)這樣，氣補(bǔ)足后，很多情緒會(huì)翻出來(lái)，直至情緒體通暢。”

喜歡詠蓁的這個(gè)說(shuō)法，接納、不評(píng)判、第三方如是的旁觀自己的念頭，這正是正念冥想的觀點(diǎn)，也很像老師講的清靜經(jīng)中的“似空非空”狀態(tài)。