朋友圈總有這樣的信息：

“明天開始我要節(jié)食減肥啦，請各位不要再約我吃飯啦?！?/p>

“請各位監(jiān)督，以后我每天早起打卡?！?/p>

“從今天開始，我要開始每天學英語30分鐘啦，做不到就發(fā)紅包。”

…………

相信這些豪言壯語凌云壯志大家都會在朋友圈里見到過，這些人以后都怎么樣了呢？

大部分人發(fā)完誓之后剛開始幾天還有點動靜，然后就無聲無息了。

很多人都把做不到預定計劃的原因歸結(jié)為是意志力不夠，意志力真想說這鍋我不背。

夢想要想實現(xiàn)，是要遵循著科學法則的，而不是空喊幾句讓自己熱淚盈眶的口號就可以啦。

夢想猶如懷孕，三個月之后公布會更安全！夢想猶如懷孕，三個月之后公布會更安全！夢想猶如懷孕，三個月之后公布會更安全！——重要的事情說三遍。

三個月后再公布夢想的具體原因：

原因一：能力和愿望的匹配

查理?芒格說過：要讓你的能力匹配上你的野心“。

這句話很好的說明了能力和愿望的關系。

大部分人都有愿望，即自己想要實現(xiàn)的事情或者想要得到的東西。而每個人都有自己的能力區(qū)間。

能力和愿望能夠匹配上，那么這個愿望就可以實現(xiàn)。然而，現(xiàn)實生活中，我們大部分人的能力是無法匹配上愿望的。

例如很多人都想實現(xiàn)財務自由，那么相應要具備的能力呢？依靠固定工資肯定是不可以的，一定要想辦法去做投資，從投資自己到投資生意都是可行的辦法。

例如很多人都想環(huán)游世界，那么有考慮過要匹配什么樣的能力么？

原因二：理想和現(xiàn)實的磨合

有一句大家耳熟能詳?shù)脑挘豪硐牒茇S滿，現(xiàn)實很骨感。

大部分人無法面對或者接受骨感的現(xiàn)實，從而放棄了繼續(xù)行動。

例如有的人運動三天，稱一下體重發(fā)現(xiàn)毫無變化，然后就放棄。

例如有的人也想”世界很大，我想去看看“，然而上有父母下有妻兒還有房貸車貸。

如何在骨感的現(xiàn)實中找尋到內(nèi)驅(qū)力，持續(xù)奔跑在接近理想的路上，是一場修行。

原因三：習慣和周期的認知

習慣養(yǎng)成是一個痛苦的過程，這里面有掙脫習慣引力的原因。

習慣引力是指身體保持在固定的狀態(tài)會感受比較舒適，發(fā)生變化則被視為是一種威脅。

作為人的本能，我們對于這種讓我們痛苦的威脅是有一種本能抗拒的，所以在最開始的一段時間，要和這種抗拒做斗爭。

很多人認為從現(xiàn)實到理想就應該是一條直線上升，豈不知這是一種不切實際的想法。正常事物的發(fā)展都遵循著螺旋式上升的周期概念。

既然是周期就有波峰和波谷，既然是螺旋式上升，也就意味著從現(xiàn)實到理想一定要經(jīng)過不止2個周期。

很多人是放棄在第一個周期的波谷位置。例如連續(xù)早起了5天，第6天時生理超級疲憊心理超級抗拒，然后就沒有早起，頓時覺得被破了功，就放棄了，這時候如果有周期的概念，就會懂得這是在波谷的位置，是可以發(fā)生這樣的事情的。

不公布夢想的三個月里，我們要如何做呢？

做法1：用“WHY——HOW——WHAT“去思考夢想

這是”黃金思維圈“法則。

大部分人思考問題的時候，多從what出發(fā)，很少從why的角度去思考問題，而黃金思維圈最基本的應用剛就是從why出發(fā)，也就是在做每一件事情之前問自己我為什么要做這件事。

對于自己想做的每一件事情，都要從WHY開始思考，然后就可以找到做這件事情的意義，從而擁有內(nèi)驅(qū)力。

例如我為什么要做常年出差不能照顧家庭的出差工作？

Why1：因為客戶的不斷提要求而讓自己實現(xiàn)個人成長；

Why2：這是打造個人品牌的極好方式；

Why3：滿足自我的價值感（虛榮心）；

Why4：讓兒子有一個值得他自豪的媽媽；

Why5：讓老公有一個值得驕傲的老婆；

Why6：可以有較高的收入；

Why7：可以穿很多拉風的套裝；

Why8：走萬里路帶來的思維拓展；

Why9：這是一種很好的鍛煉身體（保持身材）的工作；

Why10：這是一個越老越值錢的工作；

…………

其實可以繼續(xù)列下去，正式因為想明白了為什么要做培訓這件事情，所以我從來沒有想過退休這件事情，我最大的夢想是等到80歲時依舊可以蹬著10厘米的高跟鞋穿著拉風的套裝戴著blingbling的首飾在臺上講課。

做法2：用WOOP思維去做計劃

加布里埃爾?厄廷根是《WOOP思維心理學》的作者。

她找到德國柏林2所大學的168名女大學生。首先讓他們幻想一下自己最大的個人愿望或者最關心的個人問題，然后讓他們按照0——100的排序評估她們實現(xiàn)愿望的可能性大小。每個人都需要寫出4個有關實現(xiàn)愿望的積極樂觀的詞語（比如感到被需要、陪伴彼此的時間更多、感到有人愛著我等等），和4個負面消極的障礙詞語（比如害羞、太情緒化、學業(yè)繁忙等等）

然后分為4組：

“心理比對”組：先幻想2個樂觀未來的詞匯，然后讓思緒轉(zhuǎn)化到2個消極現(xiàn)實的詞匯；

“樂觀幻想”組：只幻想4個樂觀未來的詞匯；

“消極現(xiàn)實”組：只幻想4個消極現(xiàn)實的詞匯；

“逆序比對”組：先幻想2個現(xiàn)實消極的詞匯，然后是2個樂觀未來的詞匯。

僅僅是思考的詞匯和順序不同，結(jié)果讓人驚訝：

先來看看另外3組，這3組的表現(xiàn)類似——不管預期值高低，她們都行動力不佳，平均在9天以后開始行動。其中“樂觀幻想”組的人特有趣——預期值越高的人，反而行動起來越慢，她們也是遇到現(xiàn)實死得最快的一組。

讓人驚訝的是“心理比對”組。本來以為這個組所有人都會有很高的成功率和行動速度。事實上這個組中間只有一部分學生覺得有干勁，并且立即開始了行動，而且行動持續(xù)時間長，成功率也高——其他人并沒有這么做，原因是她們做完心理比對以后，對于這件事本身的評估——本來就覺得不靠譜，于是就不干了。

心理比對之所以起作用，因為通過預演未來回答了一個問題——這個事情我有機會成功嗎？如果答案是“是”，這群人投入的時間和行動力比所有組都高。如果不是，這群人投入的干勁則會比一般人還要低。

具體的”WOOP“思維：

W：Wish，愿望。尋找一個你內(nèi)心的愿望，設定一件你最想完成的事。

O：Outcome，結(jié)果。如果達成了，最好的結(jié)果是什么？——盡情暢享夢想成真的喜悅。

O：Obstacle，障礙。思考在實現(xiàn)目標過程中，你最擔心發(fā)生的障礙。

P：Plan，計劃。在腦子里預演最好和最壞情況，找到一個平衡點，制定計劃。

讓我們用“WOOP“思維法去設計夢想踐行計劃吧，讓我們成為一群“優(yōu)雅的理性樂觀派”，從而讓我們的夢想成真。