1。有壓力才有動力，馴鹿的故事。不僅僅是蘇老師，其他學校。自己給自己壓力

2，做事情要專注，只有專注才學的好。武林高手。我自己的例子。

3.訓練要充滿激情。要讓愿望強烈到全身。時刻調(diào)整好狀態(tài)，龍英的狀態(tài)。

? ? 壓力，專注，激情。

? 第一點壓力，有壓力才有動力。在講壓力之前，我先分享一個故事。在國外有一個森林里面想要長頸鹿繁殖下去，于是他們進了好幾百頭強壯的長頸鹿。而且給他們優(yōu)越的生活條件。找他們的設想幾年后肯定會有很多很多的長頸鹿?？墒呛髞淼慕Y(jié)果并不是他們想的那樣，長頸鹿無精打采而且身體越來越弱，他們的繁殖速度越來越慢。在征求生物學家的意見后，他們引進了十幾只狼群，這樣子長頸鹿看見狼群，他們就害怕，時刻打起精神來準備逃跑。這陣子經(jīng)過幾年的時間，那些體質(zhì)弱的長頸鹿被狼群吃掉了。那些強壯的長頸鹿，繼續(xù)繁殖下去，而且數(shù)目也越來越多。我們也是一樣，現(xiàn)在問理學院有兩個隊。我沒有學會，利用自己身邊的壓力。一定要逼迫自己變得更強，不能像以前一樣在一個安逸的環(huán)境里。如果我們不逼迫自己那么，我們連自己校門都走不出去，怎么去參加湖南省大學生跆拳道。這是我今天要講的第一個話題壓力。不斷的逼迫自己成長。把身邊所有的壓力化為動力。

? 第二個就是要專注。如果大家有時間可以去看一本書，叫1萬小時定律。里面有一些話我特別喜歡，如果你想成為一方面的專家，那你必須花1萬小時在正確的方法下去刻意練習。而且專注的練習。不知道大家身邊有沒有這樣的人，每天看起來特別忙碌，可是卻沒有什么成就。只實最大的原因就是因為不夠?qū)Ｗ?。我們一個人的精力有限，要把整塊的時間利用到一件事情上去。我自己答應的時候就想練好很多東西，我想練好籃球，我想打好羽毛球，我還想踢好足球，還想去舞龍舞獅。最后造成的結(jié)果是，什么都沒有學好。最后我把所有都放棄了，只選擇了一個跆拳道。把每天空余的時間都花到練習跆拳道上面去。堅持了一段時間，發(fā)現(xiàn)自己進步非常的大?？吹阶约哼M步滿足感，特別的強。其實真正的武林高手，她會花十倍的力量去做一件事情。武林中手她會花十倍的力量做十件事情。只有武林低手，他會花一倍的力量做十件事情。其結(jié)果可想而知，能夠做好事情的只有武林高手。

? 第三個是激情，不知道大家有沒有聽說過，馬太效應，簡單來說就是學校里萬一要有一塊玻璃碎了，如果不及時去修補那么旁邊其他的玻璃也會碎，其實我自己對于喜歡的事情都會充滿激情。為什么要有激情，人和動物最大的不同，就是人有思想。思想控制著人的情緒，如果能真的喜歡一件事情，那么對做這件事情都會充滿著渴望，會像愿望充滿到全身像血一樣流淌著。會一直保持不可磨滅的激情。如果大家以后練好了，有機會可以去龍英看看。在那里訓練的每一個人，都充滿了激情，訓練氛圍特別的好。而且那些比我們優(yōu)秀，比我們厲害的人。他們訓練居然比我們更認真更努力。那么我們自己還有什么資格去偷懶。其實我們現(xiàn)在所偷過的，以后一定會變成巴掌一巴一巴打到我們的臉上。

? ? 之后我再送給大家一句話，努力到無能為力，拼搏到感動自己。你的努力終將美好。

500天計劃：

2018看完50本書。

堅持500天練習演講、聲音。

堅持500每天輸出1500字。

喜馬拉雅輸出學習內(nèi)容500天。

第二個500天每天堅持健身。

堅持500記單詞。

每天必須要完成這五件事，500天后我會改變自己。在加一項喜馬拉雅輸出500天。

? 今天是堅持寫作的第30天。

? 今天是堅持健身的536天。

? 今天是堅持演講的86天。

? 今天是堅持記單詞的第36天。

? 今天是堅持看書的286天。

? 今天是喜馬拉雅分享第13天。