高效能慢生活踐行第1天
2018.7.10龔敏敏晨間檢視
大連 ?? 23度—27度 溫度適中
就寢22:30晨起5:40周二
昨日??午休：0min
走好選擇的路，別走好走的路
自律是通往自由的最佳途徑
（第一個(gè)100天目標(biāo)）
* 每天堅(jiān)持走6000步。
* 讀完《正面管家 A-Z》《窗邊的小豆豆》《養(yǎng)育男孩》《養(yǎng)育女孩》《關(guān)鍵期關(guān)鍵對(duì)話》等30本書(shū)
* 每天學(xué)完得到app的學(xué)習(xí)計(jì)劃里的內(nèi)容
* 堅(jiān)持保養(yǎng)—每?jī)商熳鲆淮蚊婺?/p>
* 堅(jiān)持每天聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)一本書(shū)并記錄學(xué)到了什么
* 堅(jiān)持每天六點(diǎn)前起床學(xué)習(xí)葉武濱時(shí)間管理課程
【昨日三只】
保養(yǎng) 保養(yǎng)清單
學(xué)習(xí) 樊登讀書(shū)會(huì)＆紙質(zhì)書(shū)籍看50頁(yè)&得到app&時(shí)間管理課程
娛樂(lè) 晚上全體大連聚餐
【今日三只】
保養(yǎng) 保養(yǎng)清單
學(xué)習(xí) 樊登讀書(shū)會(huì)＆紙質(zhì)書(shū)籍看50頁(yè)&得到app&時(shí)間管理課程
娛樂(lè) 晚上全體大連聚餐
【昨日收獲】
1.??♀?健康與休閑：
保養(yǎng)：健康飲食 —低油少糖
形象：
養(yǎng)生項(xiàng)目：暫停
冥想：每天冥想半個(gè)小時(shí)
面部：每2天面膜一片
運(yùn)動(dòng)：
??瑜伽：
電影：《超時(shí)空同居》
2.學(xué)習(xí)與效能：
葉武濱時(shí)間管理100講：前8講
a.早睡早起，養(yǎng)成寫晨間日記的習(xí)慣！
b.人生不在于做多少事情，而在于把重要的事情專注做、用心做、做到極致！
c.管理時(shí)間的核心即是管理事件！對(duì)于事件首先需要記錄下來(lái)，清空大腦，其次需要對(duì)于清單進(jìn)行歸類，主要分為日程管理和清單管理，日程管理是對(duì)于特定時(shí)間必須做的事情，清單管理分為有截止日和無(wú)截止日的事情，可以用情境來(lái)劃分，整體要事第一，每天要吃三只青蛙！
d.推薦書(shū)籍：《搞定1-3》《晨間日記的奇跡》《吃掉那只青蛙》《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
e.推薦app：印象筆記、omnifocus、日歷表
效能：
3.閱讀
?得到app每日一本書(shū)籍《意志力》
樊登讀書(shū)（1本/100本）《終身成長(zhǎng)》
紙質(zhì)書(shū)籍（1本/30本）
書(shū)名：《正面管教》
?核心：和善而堅(jiān)定
4.家庭：和爸媽還有老公打撲克，和睦快樂(lè)
5.創(chuàng)新：無(wú)
【今日反思】
??1.每日那么平庸的活著，是否應(yīng)該做些改變呢？
??2.自己的人生目標(biāo)到底是什么
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.?學(xué)習(xí)清單：
閱讀?《正面管教A-Z》P1-P50
樊登讀書(shū)會(huì)（1/100本）
得到app每日學(xué)習(xí)計(jì)劃（1/100天）
熊貓小課課程學(xué)習(xí)—ppt制作（2/3天）
2.?早清單：
早起?第1天
晨間日記?寫第1篇
3.?晚清單：
護(hù)膚?敷面膜（1/100片）
早睡：第1天（1/100天）
【今日清單】
【每日感恩】
愿自己順利生下一個(gè)健康的寶寶。
愿家人朋友平安喜樂(lè)。
愿世界和平，沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)！
愿今天的自己比昨天更優(yōu)秀！
