? 所有想要幸福的人都必須學會分享，幸福是一對雙胞胎——拜倫

? 艾德·迪納和，馬丁·塞利格曼這兩位積極心理學界的領袖人物，研究了一些“非常快樂的人”并且將他們和“不快樂的人”做了比較，在外界因素中，唯一能夠區(qū)分兩種人的因素，就是他們是否具有廣泛而令人滿意的人際關系。與朋友家人和愛人共享美好時光是幸福的必需品。17世紀哲學家弗朗西斯·培根曾說過，親密關系可以“將我們的快樂加倍，將我們的痛苦減半。”亞里士多德也說“沒有友誼就沒有幸?！笨梢?，人際關系對個人幸福來說非常重要。其中浪漫的親密關系是幸福真正的基石。在總結對幸福的研究時。戴偉·邁爾斯也認為“幸福的最佳預測因素就是緊密的、平等的、共同成長的、維系終生的親密關系。

核心價值

核心價值，指的是我們最深最真的特性，也就是我們的個性，它包含我們的生活原則。但這些原則未必與我們平時所宣稱的一致。由于無法直接觀察到核心價值，所以唯一可以用來衡量一個人個性的方法，就是根據其個性所反映出來的行為來判斷。

打造幸福圈

心理學家唐納德·W·溫尼科特做過一個研究在母親身邊玩的小孩要比不在母親身邊玩的小孩更富有創(chuàng)造力。當孩子們在母親身邊的一定范圍內活動時。他們的創(chuàng)造力是很驚人的，也可稱為“創(chuàng)造力圈”在這個圈內，孩子們勇于去嘗試，跌倒了自己可以爬起來，原因是他們知道那個永遠無條件愛他們的人就在身旁，無條件的愛所帶來的力量，等同于給我們建造了一個“幸福圈”若生在其中，我們就能勇于追求有意義且快樂的事情。我們將大膽追求激情釋放的自由，無論最終是否富有或成功，無條件的愛才是幸福的源泉。無條件的愛是美滿關系的基礎，但僅有它還不夠。就像無論工作、學校還是家庭，都必須同時具備意義和快樂，才能讓人真正幸福一