生活中，我們總是能遇到拖延癥、懶癌、小氣鬼、話嘮等等類型的人，或者這件事清太難了，不適合我，所以我完成不了。

為什么我們能夠準(zhǔn)確地給對方貼上這種標(biāo)簽?zāi)?？其?shí)，給對方貼標(biāo)簽是我們?yōu)樽约翰荒芙鉀Q的事情找個(gè)借口，也是我們用來逃避責(zé)任的一種借口。

但是，貼標(biāo)簽也有它的好處，它為我們處理海量的信息提供了一條捷徑，但是，由于我們習(xí)慣對任何事情都貼上標(biāo)簽，我們有時(shí)就會(huì)忽視它的另一個(gè)方面。

比如;網(wǎng)上報(bào)道過一個(gè)事例，有個(gè)媽媽把她的孩子送到心理咨詢室咨詢，說她的孩子喜歡偷拿她的錢，所以媽媽很緊張，認(rèn)為孩子這個(gè)習(xí)慣不好，是個(gè)小偷，后來經(jīng)過心理咨詢師的治療才發(fā)現(xiàn)，因?yàn)閶寢屆刻煸谕饷τ诠ぷ?，孩子就用偷拿媽媽的錢引起媽媽的注意，想讓媽媽多關(guān)注一下他，當(dāng)媽媽對孩子撕掉“偷”這個(gè)標(biāo)簽，發(fā)現(xiàn)孩子的真實(shí)意頭，忍不住抱住孩子嚎啕大哭。

再比如:我們和別人鬧別扭時(shí)，我們總是自我安慰說，我就是愛發(fā)火，控制不了自己的情緒。其實(shí)，我們的真實(shí)想法是：我改變不了，我也不愿改變。這個(gè)標(biāo)簽，就把我們限制在了原地，阻礙了我們的成長和改變。

那么我們該如何撕掉標(biāo)簽?zāi)兀?/p>

首先，我們要“發(fā)現(xiàn)它”，因?yàn)橹挥挟?dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己在貼標(biāo)簽時(shí)，我們才會(huì)意識到，標(biāo)簽給我們帶來的判斷是片面的，是有局限性的，這時(shí)候，我們就會(huì)恍然大悟，馬上意識到自己原來是在貼標(biāo)簽，這樣，我們就會(huì)很容易把標(biāo)簽撕掉了。