自2018年11月跟隨永澄老師做年目標以來，短短四個月時間，我已經做成了不少讓我有成就感和幸福感的事情。這里面有一些是我曾經想了幾年都沒有達成的目標：
1.跟隨永澄老師系統(tǒng)的制定了2019年年目標。認識了一群高能的小伙伴，從此開掛似的，目標一個一個達成。
2.減重6.1kg：讀完張展暉老師的《掌控：開啟不疲憊、不焦慮的人生》后，加入飽瘦營，找到了適合我的方法，沒費多大力氣，沒有餓肚子，不傷身，輕松減脂。并且越減越覺得精力充沛。
3.高級茶藝師：兩個多月的學習和練習，通過實際操作和理論考試。
4.買車：本本“老駕”看了兩年多的車，從網站到4s店，從新車到二手車，從合資到國產，自己不敢試駕還請姨父和朋友幫忙試駕，訂了一輛又退訂……終于戰(zhàn)勝舉棋不定，結合自己的實際，入手人生第一輛小車。
5.湊齊裝修款：想不到如此順利。
6.洗牙補牙：一直害怕去做，從2014年拖了五年，結果一開年就行動啦。
7.養(yǎng)成早睡早起的好習慣：現(xiàn)在已經不喜歡熬夜，不習慣睡懶覺。
8.坐享讓我更加專注。
9.新技能Get：開車、雙拼打字、幕布、日事清、訊飛語記、采茶制茶、布置茶席、泡茶、品茶、科學護膚（不花冤枉錢）
我把感受分享到“2019年目標小分隊”，立馬就得到了小伙伴的反饋：
感謝Jason一語點醒夢中人，讓我開始去思考，我在幾個月的時間里達成了幾年來都未完成的多個目標的源動力來自哪里？那些目標是如何被一個個達成的？以后怎么做可以讓目標更加高效的達成？
1.源動力
一定是發(fā)自內心的。是相信、熱愛和渴望。
如果設定了一個目標，相信這個目標會實現(xiàn)，并且?guī)е鴲酆蜔崆槿嵺`，去做事，專注的享受這個實踐的過程，不斷的反思和迭代，我會得到成長，我的目標也會實現(xiàn)。減重6.1kg，是我相信自己能做到，并且渴望得到瘦身成功之后那種充沛的精力、更加好看的外表，想想都會覺得很美。學習茶藝，是我喜歡喝茶，喜歡茶的安然恬淡。
2.環(huán)境
導師，要找對人，從導師那里得到指引，獲得正確高效的方法。很幸運，遇到了永澄老師。
伙伴，有年目標群、目標小分隊的戰(zhàn)友們，大家有什么就互相聊聊，大家互相激發(fā)靈感，相互賦能，一起監(jiān)督進步。沒什么比這更好的了。學習是社交活動。
3.行動
專注行動，每天記錄與反思。通過坐享練習，注意力提高。現(xiàn)在本子都帶在身邊，每天都要進行計劃、記錄和反思。
4.反饋
看得到正向反饋，從中實實在在的受益。
比如：減重之后，精神會更好更健康，也更好看了。有車之后工作生活更加方便，活動的范圍更大。洗牙補牙之后牙不疼了，吃嘛嘛香。
5.分享迭代
做到之后總結輸出。一是總結傳播經驗，二為交流碰撞，學習改進。
