一，逆商就是應(yīng)對逆境的能力?？梢允且环N測量工具，也是一套哲學(xué)和生活方式，他是一套改善方法。與智商，情商不同。

以登山為例作者把人分為三種:放棄者:退出，逃避，變卦；扎營者:獲得一些地位后就停下來啦；攀登者:不是為一個頭銜而生活，不是為了得到一個地位而活。

二，逆境困局:逆境與攀登者數(shù)量成反比。

逆境舉例:樹葉是個人表現(xiàn)，樹枝是才能和渴望，樹干是智力、健康和品格，樹根是基因、家庭和信仰。三層逆境:1，社會逆境，文化，治安醫(yī)療，基本壓力；2，職場壓力；3，個人逆境，身體變化，家庭壓力。

三，小心四條岔道:攀登者變成扎營者；科技萬能；打雞血也叫后群體興奮；走上無助和無望的循環(huán)也叫心靈癌癥。

四，逆商原理建立在三大理論支柱:一，認(rèn)知心理學(xué)。1習(xí)得性無助，因?yàn)榇驌魡适Я讼虢鉀Q問題的辦法，其實(shí)并不是真的沒辦法；2歸因理論，永久普遍的個人的歸因，會帶來悲傷結(jié)果。還有一種是暫時性，有限性，外在的歸因，會帶來樂觀結(jié)果。二，身心關(guān)系，健康心論，有掌控感的老鼠大量不發(fā)生癌癥，用軟弱來應(yīng)對會抑郁和得病。三，腦科學(xué)，開辟出新的神經(jīng)通路即可改變。激勵神經(jīng)結(jié)要改變，覺醒就是把激勵神經(jīng)節(jié)重新調(diào)回大腦皮層，產(chǎn)生新的習(xí)慣