? ? ? ? ? 偶然間在朋友的微信圈里看到了她介紹馬歇爾博士的《非暴力溝通》這本書，我也決定買來看看。這一看，真的一發(fā)而不可收，2016年一整年的時間我都在或讀或學習或實踐與非暴力溝通相關的事情。

? ? ? ? 這本書讓我知道，原來還有這樣一種神奇而和平的溝通方式，我們通過這樣的溝通方式可以獲得愛和幸福。

? ? ? ? ? 在這一年里，我先買來原著，認真閱讀，很多地方讀過之后不是很能深刻的理解，于是反復閱讀，其中在我讀到《是什么蒙蔽了愛》這一章時，我感觸特別的深。

? ? ? 我們口口聲聲對著自己身邊最親近的人說我愛你，這些人包括父母、愛人、孩子，或者最親密的朋友工作中的伙伴，可是是什么卻讓我們難以體會到心中有愛呢？馬歇爾博士告訴我，我們與人之間的一種異化的溝通方式，讓我們難以體會彼此之間的愛個關懷，反而在這樣的溝通方式下彼此漸漸疏遠，受到傷害。

? ? ? ? ? ? 為了更好的理解非暴力溝通，不再用一種異化的溝通方式和自己親近的人交流，我還參加了朋友舉行的一場非暴力溝通讀書會，其中第二章內容還是我?guī)ьI的呢？雖然有點緊張，但還是堅持做了下來，結束以后我的心還是難以平靜。

? ? ? ? 在準備這次讀書會的過程中，我為了更深的覺察語言的殺傷力，我把某一天確定為我的覺察日，在這一天里，我時刻覺察自己身邊的語言暴力。那一天我的一個同事把女兒代在了身邊，她希望女兒多個水，于是時不時的提醒女兒來喝水，可是還真玩的很嗨，媽媽的召喚就沒有馬上聽從，結果我的同事就開始訓斥她女兒：你怎么這么不聽話，叫你喝水你也不喝，再不喝水我就不讓你去參加學校做壽司的活動了。類似的話一個上午不知道說了多少，我能叢中感受到她是關心女兒的，但是一個小小的孩子，她能體會的出來嗎？我們語言中的殺傷力有多么強大恐怕很多人都有體會?？僧斘覀兠鎸σ粋€人時，我們依舊拿著語言的槍炮互相攻擊，互相傷害。

? ? ? ? 非暴力溝通讀書會，因為朋友身體的原因，我們沒能持續(xù)到最后一章，但我的學習實踐卻從未結束，每次與人交流，我總是有意識的說出我的觀察，表達我的感受，分析導致我感受的原因，盡量明確我的請求。

? ? ? ? 在這樣有意識的覺察中，我的生活也有了微妙的變化。我可以跟我的愛人平靜的溝通了，雖然還是避免不了偶爾的爭吵，但在爭吵過后，我會冷靜的思考愛人語言的背后隱藏的是怎樣的需要。我也可以利用非暴力溝通解決父母之間的矛盾了，我不能很好的駕馭非暴力溝通的調節(jié)功能，但這種意識我已經有了，當父母之間產生矛盾的時候，我會幫他們分析他們各自的需要，即使無法解決問題，但在我這里，我理解了他們，與他們共情，而不是生硬的讓他們接受此次的問題了。

? ? ? ? 非暴力溝通，這是在過去的一年中始終沒有放下的一本書，它值得我反復閱讀，不斷深入，在這一條路上，我還要走很遠很遠。