想到不能夠自然的看她內(nèi)心還是擔(dān)心的

碎碎念：

1我到底真正害怕的是什么？是怕不敢自然的看她然后她不愿意跟我在一起玩了，不就是一個(gè)不敢自然的看人嗎？我一定要解決掉這個(gè)問(wèn)題。

2我要怎樣才能夠自然的看人呢？我應(yīng)該怎樣做才能夠讓自己更加有力量呢？

情緒與感覺(jué)：擔(dān)心焦慮 害怕? 迷茫

我真正想要的是什么？

我想要不管發(fā)生什么事情我都能夠自然的看每一個(gè)人

我想要我能夠輕松自然的與人相處

舒緩：

1我并不是不敢自然的看所有人，而是在針對(duì)性的不敢看一些人，所以并不是自己的病的原因，而是心態(tài)問(wèn)題。每次我都想她們對(duì)我這么好我不敢自然看她們就辜負(fù)了她們，這是聚焦在自己不好的一面，為什么不想跟她們?cè)谝黄鹞乙部梢越o她們帶來(lái)能量啊，我是學(xué)習(xí)了吸引力法則的人，我可以給她們帶來(lái)快樂(lè)，可以給她們正能量啊。我也是有價(jià)值的啊。跟范姨在一起，很多事情我能夠覺(jué)察到我也能夠幫助她啊，她打牌我也常常提醒她啊，我的思想比她們要前衛(wèi)一點(diǎn)啊，我也幫助她在網(wǎng)上買東西啊，我并不是一文不值啊，我也是有價(jià)值的啊。不敢自然的看她并不代表我很差啊，這只是我的心態(tài)問(wèn)題，不能因此而否定了我整個(gè)人啊。

2我不敢自然的看人，是因?yàn)槲液ε驴謶职?，害怕自己傷害到她們，覺(jué)得自己解決不了這個(gè)問(wèn)題。我真正不敢自然的看人是覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，別人幫助了我我回報(bào)不了，所以我要多聚焦自己的好啊。

在平姑姑元姑姑那里，她們對(duì)我好，我也盡量對(duì)她們好，很多時(shí)候還是領(lǐng)她們的情感激她們的。我也能夠覺(jué)察到一些事情，我也非常體貼，非常大氣，所以我才會(huì)吸引她們對(duì)我這么好啊。所以別人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的對(duì)我好，也是我足夠好啊，別人對(duì)我好并不是讓我覺(jué)得我欠她們的，而是想讓我開心快樂(lè)，因?yàn)橛X(jué)得我值得啊，因?yàn)樗齻兿矚g我啊，因?yàn)槲乙彩歉齻円粯?，大氣，熱情，善良啊，所以我為什么還要怕她們呢？我跟她們同頻才會(huì)吸引她們對(duì)我的好，我不應(yīng)該把這些好當(dāng)成負(fù)擔(dān)，而是應(yīng)該感謝與開心啊，感謝她們也感謝自己啊。我并不是一個(gè)沒(méi)有價(jià)值的人啊。大家的好都是相互的，而且別人對(duì)你好是因?yàn)槟阒档冒　?/p>