? ? ? 在親密關系中，感情的破裂都是因為無法靜坐下來溝通，而溝通是化解矛盾的良藥。

? ? ? 只要其中一個人愿意放下立場，站在對方的角度再次思考問題就可以有很大的改變。

而有效溝通有八個綱要問題：

1．我想要什么？

2．有沒有什么誤會要先澄清的？

3．我所表達的情緒，有哪些是絕對真實的？

4．我或我伴侶的情緒，是不是似曾相識？

5．這種情緒是怎么來的？

6．我該怎么回應這種情緒？

7．情緒背后有哪些感覺？

8．我能不能用愛來回應這種感覺？

? ? ? ? 如果知道做不到有效溝通會有什么后果，你也許會更愿意盡力去做。如果不能用和諧的方式來解決權力斗爭，你就可能讓自己的人際關系經歷第三種偏差行為，也就是“報復”。