公眾號：魯佳演說

滴滴答答的下雨天持續(xù)近半個月，今天終于迎來了一個大晴天。

大晴天我喜歡在陽臺上，放一個筆記本電腦，打開新買的藍(lán)牙音箱，一邊看書寫作，一邊沐浴在陽光下，很是愜意。在喜歡的環(huán)境中做自己喜歡的事是最開心的。

另一個好消息是腿又恢復(fù)了一些，沒有明顯的痛感了，走路更順暢了，離可以跑步越來越近了。

回顧這三個月，自從腿摔了之后，對我還是有一定影響的。相對前面的戰(zhàn)斗意志有所下降，沒有運動之后，焦慮感會有所上升，情緒穩(wěn)定度不夠，這些會直接影響我的產(chǎn)出。所以，運動還是十分重要的，對我而言。每每堅持不下去，有焦慮感的時候，跑一跑一般就能完全緩解，就像手機(jī)又充滿電一樣。期待早日恢復(fù)運動狀態(tài)。

因為養(yǎng)成了一定的習(xí)慣，自己的基本盤還是可以的，雖然產(chǎn)出有所下降，但每天還在堅持著輸入輸出，雖然量少了點，但每天進(jìn)步一點點，相信時間的力量。

時間對每個人并不公平。每個人的人生密度不同，接下來要好好提升自己的暗時間。走路、吃飯、洗漱、坐車、逛街、出游、吃飯、睡覺，這些時間都是暗時間，可以充分利用這些時間來思考，消化平時看過的東西（一般是有價值的經(jīng)典書籍，不是抖音，電視劇等碎片化無效信息）。這些時間看起來微不足道，但累積起來將會產(chǎn)生巨大的效應(yīng)。

雖然看似大家都在過一天，有的人腦子里都在思考無用的內(nèi)容或者情緒內(nèi)耗，有的人腦子里卻在不斷推理、沙盤演練，內(nèi)化，所以很多人只是看起來很努力，并沒有充分利用時間去思考和行動，做很多事情也是浮于表面。

思考、推演太重要了，這些完全可以在暗時間里完成。保持輸入，持續(xù)思考，改善行動，做難而正確的事。

高手是持續(xù)讓自己不舒服，在拉伸區(qū)練習(xí)，低手只有撞了南墻才思考改變，凡事都是三分鐘熱度，不聚焦。高手相信科學(xué)，低手相信玄學(xué)。高手焦慮行動，低手尋求安慰。高手關(guān)注自己，低手在意環(huán)境。