真正的旅程超越趨樂避苦，

而你我終生盡在背道而馳，

如籠中之鼠苦尋香酪之門，

盲目追逐必然令人類自毀，

崇高存在于超越趨樂避苦。

? ? ? “我怕我剛把我的真心掏出來，我就死了?！彪娪啊端湍阋欢湫〖t花》中的韋一航在大雨中借著酒勁訴說自己高冷外表下是如何的脆弱。但當(dāng)他真的把“真心”掏出來時(shí)，卻意外收獲了馬小遠(yuǎn)代表友情：

? “小紅花，獎(jiǎng)勵(lì)你人生第一回積極主動(dòng)?！?/p>

? ? ? 暴露脆弱，向他人公開自己的感受，成功和失敗，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)以及希望和夢想……在親密關(guān)系中是種不設(shè)防的真誠。一個(gè)習(xí)慣脆弱的人可以輕松地談?wù)撟约菏サ纳殭C(jī)會(huì)，就像在談?wù)撟约旱玫搅藟粝氲姆孔右话恪４嗳跏钦媲閷?shí)感，是一種與他人建立親密情感的健康方式。但是，健康的脆弱并不包括精神疾病患者和慣性抱怨者。

? ? ? 精神疾病患者的脆弱幾乎對每一個(gè)人來說都是顯而易見的悲劇，而習(xí)慣性的抱怨者則對自己的小毛小病喋喋不休。慣性抱怨者將他們的消極作為防御，他們試圖吸引他人的同情，但同時(shí)又想與他人保持距離。而健康的脆弱則有一種神秘的吸引力。

? ? ? 為什么脆弱吸引人？因?yàn)樗吮憩F(xiàn)出脆弱后，會(huì)激發(fā)我們的“真性情”。體驗(yàn)他人追求愛或者追求認(rèn)可的過程會(huì)觸及我們自身內(nèi)在的渴望。不沾染成人狡詐和世故之氣的嬰兒和孩童讓我們想起自在的童年，他們擁有讓我們羨慕的淳樸和活力。 同樣地，那些保留孩童般天真和活潑的成人也因此變得迷人。

? ? ? 我們傾向于喜歡謙遜和淳樸的人，和他們在一起很容易開心。自嘲的喜劇演員和所謂的派對生活人士是可愛的。除了這些喜歡找樂子的人，我們還喜歡坦率的人。輕彈吉他，哀悼逝去愛情的鄉(xiāng)村音樂歌手是討人喜歡的。無論他們的故事是有趣自嘲，抑或是悲傷壓抑，都能引起我們的共鳴。

? ? ? 脆弱的風(fēng)險(xiǎn)? ? 脆弱是迷人的，同時(shí)也可能帶來風(fēng)險(xiǎn)。我們可能被傷害、嘲笑、背叛、批評、羞辱、霸凌或讓我們對自己的行為產(chǎn)生罪惡感、羞恥感。我們可能擔(dān)心在人們面前過多自我暴露后，在某種程度上會(huì)被認(rèn)為是幼稚、不成熟、愚蠢或變態(tài)的。在這些擔(dān)憂之下，我們真正害怕的是一旦別人真正地了解了自己，會(huì)輕看我們。

? ? ? 一個(gè)年輕人害怕情感上的親密，如其所言，是因?yàn)椤八麄儗l(fā)現(xiàn)浮華之下，仍是浮華”。換言之，他擔(dān)心自己自始至終只是個(gè)假象，徒有華麗的外表而已。在愛情中尤為普遍的是，害怕遭遇背叛、出軌。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)被信任的人欺騙了，會(huì)覺得自己像個(gè)傻瓜。去相信一個(gè)不值得信任的人會(huì)讓我們覺得自己很幼稚。在愛情關(guān)系中，背叛常常與性忠誠相關(guān)。

? ? ? 因此，遭到背叛打擊的往往不僅是我們的自尊心，還有我們的性自信。“我對另一半還有足夠的吸引力嗎？”是一個(gè)隱藏的心結(jié)。脆弱的其他風(fēng)險(xiǎn)還有就是對其他人的反應(yīng)和拒絕感到失望，害怕失去對事態(tài)的控制。舉例來說，告訴別人我們很沮喪，隨之而來的可能是過多的電話探訪，甚至一些唐突的詢問，這些可能反而引起我們的反感?；蛘呶覀冎v述的悲慘生活故事只換來其他人的冷漠、生氣或者批評，就像在我們的傷口上撒鹽。另外，我們可能擔(dān)心在和他人分享一些我們認(rèn)為重要的感受后，這個(gè)人卻直接轉(zhuǎn)身離開。相比于習(xí)慣職業(yè)生活中經(jīng)常遭到拒絕的銷售人員，我們中的大部分人在遭到拒絕，特別是遭到我們重視的人的拒絕時(shí)會(huì)深感受傷。

分享脆弱的回報(bào)

雖然分享脆弱存在風(fēng)險(xiǎn)，它仍是成年后建立親密重要關(guān)系最可靠的途徑。

盡管需要勇氣和良好的判斷（了解誰值得信賴），但孤獨(dú)最好的解藥仍是毫無保留地讓朋友們或伴侶知道我們是誰。這種分享將豐富我們的生活并使我們能更平和地自處，這也是整合我們內(nèi)心與外在、隔絕心理惡魔的一種方式。

分享脆弱也能獲得社會(huì)性獎(jiǎng)勵(lì)。

如果我們是真誠的，而非虛偽或自負(fù)的，我們將更容易得到他人的信任和喜歡，其他人更容易與我們產(chǎn)生共鳴。

比起那些戒備心強(qiáng)或自負(fù)的人，我們會(huì)被他人認(rèn)為更容易交流并且更不具威脅性。人際交往中的真誠將促進(jìn)并加強(qiáng)朋友和伴侶關(guān)系中的情感聯(lián)結(jié)。

#04#

確認(rèn)對方可信度

談?wù)撝T如藝術(shù)、食物、文學(xué)、電影、餐廳、體育、電視以及工作等這些生活中浮于表面的內(nèi)容，是人們開始并保持某種程度親密關(guān)系最簡單的方式。

我們中的大多數(shù)人能比較自在地談?wù)撨@些話題，而不用擔(dān)心過多暴露自我。通過這樣的交流，我們可以保持有一定情感聯(lián)系的私人關(guān)系。

然而在進(jìn)行更深層次的分享前，特別是在分享失敗、弱點(diǎn)或秘密前，確定另一個(gè)人的可信任度十分重要。

這是一個(gè)能遵守約定的人嗎？

這是一個(gè)可靠謹(jǐn)慎的人嗎？

他會(huì)支持保護(hù)我們嗎？

他喜歡并尊重我們嗎？

如果所有答案都是“是”，那么某種程度的信任已經(jīng)建立起來了，這時(shí)嘗試更深入的親密關(guān)系才是安全的。

#05#

日常分享

最理想的當(dāng)然是能有人和你面對面聊聊日常喜怒哀樂，但在當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)社交時(shí)代，需要嘗試通過電話或社交軟件進(jìn)行這些日常溝通。

盡管通過電子郵件、社交軟件和短信溝通看不見對方的面部表情及肢體語言，但仍然有助于我們保持聯(lián)系。

通過電話或短信真實(shí)地回應(yīng)詢問我們近況的朋友或同事，哪怕是諸如：

“今天糟透了”

“我的電腦死機(jī)了，導(dǎo)致我無法完成我的工作”

“我很擔(dān)心我媽媽，她看起來更糟糕了”

這些負(fù)面消息，也是非常有意義的情感溝通方式。如果有朋友對此表示同情，溝通就有了個(gè)很好的開端。

這樣的溝通除了讓我們減輕焦慮，還能增長見識(shí)。比如說，我們會(huì)知道哪怕看起來非常自信的人也會(huì)遭遇充滿憂慮和沮喪的日子。

我們會(huì)知道我們在這個(gè)世上并不孤單，痛苦和苦難是人生的一部分；我們會(huì)知道如果有友善的朋友陪伴，我們會(huì)好受一點(diǎn)。