這周體重控制在146左右，中餐和晚餐都控制攝入量，周一和周四盡量不吃米飯。
三公里成績穩(wěn)定在14分鐘以內(nèi)，即便在起風(fēng)和爆曬的情況下，也可以保持在這個水平，自己還是比較滿意的。
這周進(jìn)行了跪行練習(xí)，因?yàn)橹敖∩碡?fù)重訓(xùn)練的時候動作錯誤導(dǎo)致了膝蓋半月板1度損傷，所以一直在尋找比較好的康復(fù)治療方法，個人覺得跪行確實(shí)不錯，通過練習(xí)，感覺膝蓋部位的血液循環(huán)變得越來越好，跑步輕快，小腿不累和這種鍛煉方法也有很大關(guān)系。
心態(tài)越來越穩(wěn)定了，主要是按照自己設(shè)定的原則來做事，看待問題，基本沒有違反原則的情況，所以心情也比較舒暢，心態(tài)也比較平和。
這些原則主要得益于史蒂芬柯維在書中提到的個人使命宣言，一直圍繞著自己的使命宣言做事，心安理得。
最近看了王東岳老師的物演通論，整體邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，思路奇特，唯一不是太贊同的就是對代償與存在的關(guān)系上，我認(rèn)為遞弱代償是有道理的，但是他們的關(guān)系不是嚴(yán)格的函數(shù)關(guān)系，代償度提高不代表存在度必須下降。
最近在讀蒙特梭利女士關(guān)于學(xué)齡前兒童的教育方式的探討，我個人覺得很有道理。傳統(tǒng)教育最大的問題在于強(qiáng)調(diào)老師的權(quán)威，以及對學(xué)生自發(fā)的積極性的無視和抹殺。
曾記得小時候就遇到過類似的情況，因?yàn)楹苄〉氖虑?，出于好心的幫助他人，結(jié)果被老師認(rèn)為是違反紀(jì)律，拉去罰站，這種做法對于兒童來說，打擊很大，影響也很深遠(yuǎn)。
蒙特梭利女士提出，作為教師要先做一個好的觀察者，而不是上來就武斷的維護(hù)秩序，搞一刀切，對確有危害的事情進(jìn)行介入，不提好壞，只是做好引導(dǎo)，而一般不傷大雅之事，則無需干涉，要多觀察兒童的興趣點(diǎn)在哪里，如何產(chǎn)生，又如何消退，有時候“無為勝有為”，在大量的觀察之后，對每一名兒童做出個性化的教學(xué)方案，因材施教。
計劃年底左右把孩子送到蒙特梭利天使之家幼兒園，雖然貴了一點(diǎn)，但是如果孩子的天性能夠得到保護(hù)和培養(yǎng)，還是非常值得的。
