人的大腦中，用來記憶的核心部位有三個：內(nèi)嗅皮層、海馬體和新皮層。內(nèi)嗅皮層類似一個過濾器，負(fù)責(zé)過濾涌入大腦的海量信息。海馬體負(fù)責(zé)組合這些信息，把和這些新信息相關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞，通過神經(jīng)突觸連接起來，新記憶就這樣構(gòu)建起來了。新信息被打上“記憶”的標(biāo)記后，就會存儲到新皮層上，新皮層就是大腦最外面那層褶皺。每次提取這些記憶的時候，這部分皮層細(xì)胞就會活躍起來，同時，跟記憶有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞之間的突觸就被加厚一次，每次神經(jīng)突觸被加厚，神經(jīng)信號就會傳遞得更快些，記憶就這樣被加深了。不過，海馬體是一個編故事的高手。為了讓每一段情節(jié)都合情合理，它要根據(jù)現(xiàn)有材料找出關(guān)系、做出判斷，把松散的信息拼合成一個能讓人理解的整體。海馬體的這種“腦補(bǔ)”機(jī)制，到時我們在提取記憶的時候，總是出來一連串信息，沒辦法做到十分精確。

傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)觀念認(rèn)為，學(xué)習(xí)就要找一個固定的安靜場所。但是作者的建議恰恰相反：學(xué)習(xí)的時候多換幾個場所，會幫你把學(xué)到的東西記得更牢。每當(dāng)我們要提取記憶的時候，大腦總會冒出一連串信息，比如當(dāng)時學(xué)習(xí)的場景。研究人員就推斷并實驗證明：如果能還原到最初的學(xué)習(xí)環(huán)境里，記憶的效果會更好。但是，還原最初的學(xué)習(xí)場景是一件可遇而不可求的事，要想讓記憶的提取能力越來越不被周圍環(huán)境影響，把學(xué)到的東西記得越來越牢，就要改變一些習(xí)慣，比如多換幾個學(xué)習(xí)場所。

交替學(xué)習(xí)能讓我們的大腦準(zhǔn)備好隨時面對意想不到的事，快速分辨出這種情況應(yīng)該用什么方法應(yīng)對。