《安靜的力量》是一本很薄的書，用2個小時(shí)看完了這本書，完成這篇讀書筆記，有摘錄，有啟發(fā)，有感悟。這本書給我啟示和指引，在作者皮克·耶爾的引領(lǐng)下，帶我們走進(jìn)他探索靜謐、成長的世界，找尋到內(nèi)心的解放和真正的自由。
○這本書印象深刻的三句話：
·止境：長時(shí)間靜坐，進(jìn)入內(nèi)心的世界。前往止境并不是說讓你漠視這個世界，而是從這個世界抽離，這樣你才能把世界看得更清楚，對世界愛得更深。
·真正塑造我們的不是我們的經(jīng)歷，而是我們對經(jīng)歷的反應(yīng)?！笆郎媳緹o好壞，思想使然”。改變生活最好的方法，就是改變看待生活的方式。
·最美妙的旅行就是內(nèi)心的旅行。
○對這三句話的感悟：
·當(dāng)我們工作和生活的時(shí)候，被繁忙的瑣事束縛，無法靜下心來審視自己的內(nèi)心，我們是“當(dāng)局者迷”，我們忙于向外在追求，迷失了我們自己。給自己獨(dú)處靜下來的時(shí)間，能夠看清自己想要什么，什么才能真正帶給你幸福。
·過往的經(jīng)歷，曾經(jīng)讓我們快樂或痛苦過，不論你面對的是什么經(jīng)歷，我們對經(jīng)歷的反應(yīng)，可以選擇悲傷，可以選擇從容，也可以選擇樂觀，我們只有改變思考方式才能提升我們對事物的理解和認(rèn)知，讓自己過得更快樂。
·人生無常，萬事萬物沒有恒定不變的，對于不斷的變化人們常會感到不安，與其向外求，去追尋不安定的事物以尋求安定，不如向內(nèi)求，發(fā)現(xiàn)“真我”，這是唯一不變的東西，就在我們自己內(nèi)心深處，就在心靈深處無念靜止的地方，探尋它將是一場美妙的旅行。
○安靜力量的探索者萊昂納德·科恩
萊昂納德·科恩是本書作者皮克·耶爾的朋友，他是一位年過花甲的長者，他是一名著名的歌手和詩人，也是一名旅行家。
科恩在美國鮑爾迪山遙遠(yuǎn)而靜謐的地方居住，那是一座舊世界的城堡，也是鮑迪爾山禪修中心，在那里他過著一種靜止的生活。他會在空無一物的禪室里靜坐七天七夜。業(yè)余時(shí)間，他在屋子里做雜物，洗洗碗。重要的是，他侍奉鮑爾迪山禪修中心八十八歲高齡的日本主持佐佐木，與這位老人一起打坐四十年。
科恩曾經(jīng)擁有一切，可是他在丟棄了一切后才獲得了自己想要的幸福和自由。
探尋止境的科恩也同樣過著俗世生活，他在山里生活時(shí)也會開車到麥當(dāng)勞吃麥香魚漢堡，也會拋開出世的思慮，回到與女兒同住的小屋，帶上一位漂亮女伴，體驗(yàn)著人間的煙火。
在他73歲的時(shí)候，他決定開環(huán)球演唱會巡演，持續(xù)六年演出超過三百場，每一場演出都在三個小時(shí)以上。他的演出就像寺廟里的一場儀式，歌手一動不動站在舞臺后部，幽暗的光線讓人看不到他，仿佛在冥想。有時(shí)他跪在地上認(rèn)真的祈禱，整個舞臺如此安靜卻具有感染力。
科恩2012年出了新專輯，名字叫“老念頭”，專輯的曲目都與黑暗、掙扎有關(guān)，所有的曲子都在講述死亡。仿佛他在與他愛過的所有一切道別。令人驚奇的是，《老念頭》登上了十七個國家專輯排行榜榜首，另外還在九個國家登上了排行榜前五位。他那首《哈利路亞》成為英國單曲前40名榜上第一名。科恩還再次成為了當(dāng)下最紅的歌手。
科恩就靜靜的坐在那，用他獨(dú)特的看世界的方式，引領(lǐng)人們探索世界和內(nèi)心深處。
○向止境探索的科技人
Google（谷歌）總部的員工有五分之一的工作時(shí)間可以自由安排，那里有蹦床、室內(nèi)樹屋，供員工們放飛思緒，尋找潛藏的靈感。
而給作者留下最深印象的是谷歌首席布道師，一位來自印度的年輕人，他在公司設(shè)立了“瑜伽人”計(jì)劃，練習(xí)瑜伽的員工可以被訓(xùn)練為瑜伽老師。還有一位是資深的軟件工程師，他設(shè)立了名為“探索內(nèi)在的自己”為期七周的課程，有超過1000名員工參加。
這些探索科技前沿讓世界快速發(fā)展的人們，用他們的方式在體驗(yàn)、放慢節(jié)奏生活。通過靜坐冥想幫助他們理清思路，改善身體健康狀況。
據(jù)研究得出結(jié)論，如果一個人有多年靜坐的習(xí)慣，這個人的幸福指數(shù)會爆表。
安靜的力量很強(qiáng)大，它能在你悲傷時(shí)刻，學(xué)會與自己對話，發(fā)現(xiàn)自己的傷痛直面它。還能讓你卸掉偽裝的面具做真實(shí)的自己，在你虛弱的時(shí)候給你療愈。讓你不再恐懼，不再不安，發(fā)現(xiàn)一個更強(qiáng)大的自己。
《安靜的力量》提示我們，還有一種更好的生活方式，就是更真實(shí)的活著，安靜的力量能讓我們感知到世間萬物的能量，用開放的心態(tài)包容一切，與周圍融為一體，在我們通往止境的路上，找到我們的歸宿。
作者：不惑青蓮，自由撰稿人，專注自媒體。不定期發(fā)表讀書相關(guān)文章，分享閱讀的收獲。喜歡我的文章歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊，后續(xù)我會創(chuàng)造出更多的作品分享給大家，希望大家喜歡！
