打卡累計(jì)總天數(shù)：175天

?宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先處理情緒，再解決問(wèn)題！（監(jiān)督官：兒子）

?孩子第二個(gè)30天目標(biāo)（必選）：每天有運(yùn)動(dòng)

?家長(zhǎng)第二個(gè)30天目標(biāo)（推薦）：每周至少3次跑步

?加油張賀！踐行打卡19/30（2）

1.早睡早起:9：30-7：30

2. 先吃青蛙：作業(yè)

3.課外閱讀：60分鐘

4.書寫規(guī)范：挑戰(zhàn)成功

5.運(yùn)動(dòng)：打羽毛球

6.日記：完成

7.今日閃光點(diǎn)：

（1）今天早晨起床后主動(dòng)整理床鋪，棒棒噠！

（2）今天的口卡練習(xí)題，準(zhǔn)確率提高了，超級(jí)棒！

（3）今天看課外書的時(shí)間長(zhǎng)，超級(jí)棒！

（4）媽媽出門不在家，主動(dòng)打各種卡，超級(jí)棒！

（5）晚上和媽媽空中悄悄話，很開心，棒棒噠！

?爸爸的閃光點(diǎn)：不在家.

?兒子反思：今天晚上電話悄悄話時(shí)，告訴媽媽自己在家安排的也不錯(cuò)，就是睡的太晚，下一步，調(diào)整好自己的睡眠

?父母教練檢視：這周去上跑步課，老師再一次強(qiáng)調(diào)了睡眠的重要性，我很是受到觸動(dòng)，通過(guò)和高能伙伴們的分享也很清晰的看到自己和孩子的問(wèn)題所在，回來(lái)準(zhǔn)備和孩子好好的聊一聊，做一下適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，堅(jiān)持在固定的時(shí)間做固定的事情，養(yǎng)成好習(xí)慣，一個(gè)問(wèn)題一個(gè)問(wèn)題的解決，首先保障睡眠，其次是用適合自己的方法去運(yùn)動(dòng).最重要的是持續(xù)做下去.這周爸爸媽媽都不在家，兒子對(duì)自己在家的安排還算滿意，其實(shí)他能夠全部完成任務(wù)也真的非常了不起，相信的力量！相信他能做到比他真的能做到更重要！