本周可以刻意訓(xùn)練營的內(nèi)容是：每天抽出一個小時，把英文自我介紹的四個部分分別進行朗讀練習(xí)。要求主要有兩個，一個是要出聲朗讀，第二個是始終保持有意識的朗讀，不停的嘗試預(yù)測下一句話。本周做到的是，每天晚上12:00之前會打卡。沒有做到的是，一是每天都用了一個小時的練習(xí)時間，第二就是并沒有做到所有的都是出聲朗讀，而有意識的朗讀根本就做不到。

本周練習(xí)中困難的并不是一些不熟悉的單詞，因為這些單詞只需要查詞典，標(biāo)音標(biāo)，然后多讀幾遍，自然就會熟悉，給我造成最大的壓力的，還是我每天都在惦記著打卡這件事，如果是晚上才有時間去練習(xí)和打卡，白天的時間會不停的反復(fù)去想這點事兒，但是并沒有時間去行動。這一周的練習(xí)給我印象最深的是如果訓(xùn)練的時長不能保證的話訓(xùn)練的效果就會很差；并且如果是沒有把訓(xùn)練的時間集中在一起效果也會很差。這一周看上去每天都會按時打卡，不會拖延到第二天，但是訓(xùn)練的實際輸出效果跟自己想要的效果的差別還是很大。主要的差別是當(dāng)最后交作業(yè)時，遇到一些不是特別熟悉的單詞，語速就會降下來，會出現(xiàn)停頓，發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，節(jié)奏、重音、連讀、弱讀就更差了。我覺得這個并沒有什么捷徑，只有當(dāng)特別熟悉，讀的次數(shù)多了才能變好。有意識地朗讀只有當(dāng)頭腦反應(yīng)時間小于語速才會發(fā)生。比起上周剛開始的時候，對這篇文章的感覺，包括對于整個文章的整體把握和一些細節(jié)方面的理解，會有一些進步。發(fā)現(xiàn)一個問題但沒有解決，就是這篇文章的翻譯真的比較差，同樣的句型和表達重復(fù)出現(xiàn)，有幾天想要優(yōu)化，后面發(fā)現(xiàn)超出自己的能力放棄了。上一次我參加的跟讀訓(xùn)練營，我投入的時間大概每天都要兩個小時甚至4個小時以上，有時候中午會從公司跑出去找一個不受打擾的地方練習(xí)幾個小時，有時候會在晚上集中練習(xí)幾個小時，每句話都讀到上百遍，再聽上百遍，才能掌握，或者說模仿到大概八成的程度，可以非常流利的背誦，不需要大腦思考，直到今天還可以背得下來。

總結(jié)下來，應(yīng)該會有以下幾點。第一，只有付出了大量的時間和精力才能有好的結(jié)果；第二，從0分到60分需要的時間和精力，從60分到80分需要的時間和精力，后者應(yīng)該是前者的幾倍；第三，完成是比完美重要，但是如果放棄了追求完美，追求完成的意義并不大；第四，監(jiān)督稍微寬松一點，我的惰性就會生長。