01
在我們小的時候，長輩是很喜歡看我們笑的，經(jīng)常逗我們開心，當(dāng)我們哭的時候，就會聽到他們說:哭什么哭？不聽話；乖，不哭；好孩子，不哭不哭；男子漢不哭；再哭不管你了；再哭，不要你了。更甚者，因?yàn)榭蓿瑫玫介L輩一巴掌或者一頓好揍。
慢慢，我們長大了，當(dāng)難過的情緒洶涌襲來，耳旁會傳來:職場不相信眼淚；大城市不相信眼淚；男兒有淚不輕彈，巾幗不讓須眉；不哭，眼淚只能模糊我眼前的世界，委屈難過還在；哭解決不了問題，是不體面的。
于是，有時想哭但不能哭，想哭便使勁控制，任憑眼淚在眼眶打轉(zhuǎn)，使勁睜大眼睛就是不讓哭的情緒蔓延。所有的委屈、難過、誤解、傷心統(tǒng)統(tǒng)都化作無盡的苦水咽進(jìn)自己的肚子，不能倒出來，怕有人的一句“我感覺你好難過”，會讓自己淚如泉涌。
當(dāng)我們看到有人在公眾場合哭的一塌糊涂時，我們會皺著眉頭，心想，也太情緒化了，當(dāng)那么多人面哭，也太不注重個人臉面和形象了。這其實(shí)是我們很討厭自己在公眾場合哭，投射到他人身上去的反應(yīng)。
雖然不會輕易掉眼淚，但有時和朋友一起看感人的電影或者電視劇，哭得稀里嘩啦的，一邊哭，還一邊說:這是假的，有什么好哭的。為此，兩個人，一會哭，一會笑，原來哭笑不得還能成這個樣子。其他人看到我和朋友這個樣子，指指點(diǎn)點(diǎn)，管他們?nèi)ツ兀麄儾欢覀兇丝虖?fù)雜的心情。我和朋友相約，不能再看這類型的影視劇了。
難過了，你會哭嗎？估計很多人會搖頭，不哭。見過的事情多了，經(jīng)歷的傷痛多了，就像腳因?yàn)樽咛L的路，長出了繭子，痛也不痛了，苦也不苦了。大風(fēng)大浪看多了，眼前的這些又算什么？他們的臉上充滿了淡然，不會略過一點(diǎn)驚詫。
不哭，不壓抑嗎？有人回答，不壓抑，只是看開了很多、壓抑習(xí)慣了、司空見慣了。人，不是鐵，也不是鋼，都有心中最柔軟的地方，只是被歲月打上了一層霜，不想被人觸及，不想自己面對，用一貫的堅強(qiáng)的外殼來包裝自己，讓自己看起來很強(qiáng)大。人，都喜歡做英雄。
其實(shí)，人更喜歡有人被保護(hù)，有人理解，有人關(guān)懷，這是任何一個人內(nèi)心最渴望的。只是當(dāng)自己哭泣時，會被理解成脆弱的，不堪一擊的，而且得不到自己想要的，寧愿逞強(qiáng)，也要自己的形象。
壓抑困擾著我們，只是我們不愿把這些寫在外面，在外面的我們依然是快樂的，向上的，積極的。只是內(nèi)在的壓抑讓我們更加難以面對。
02
自己壓抑的情緒，不去管理，它們不會憑空不見，因?yàn)樗鼈兪且环N能量，越累積能量越大，它們總要尋找自己的出口。因此，壓抑久了，人會更容易抑郁、失控。
稍微一點(diǎn)小事都會牽動自己整個身心，從點(diǎn)到線，從線到面，越串越多，當(dāng)情緒徹底失控時，我們會情緒大爆發(fā)，如果發(fā)泄對象是自己的親人，而且他/她很包容，那么，下次我們還會找他們發(fā)泄情緒。
自己發(fā)了一頓脾氣好受些了，可作為我們的親人，他們內(nèi)心又經(jīng)受著怎么樣的心理變化，有什么感受呢？我們不知道，我們發(fā)脾氣的時候想的只有自己的感受，如果我們經(jīng)常沖親近的人大發(fā)脾氣，他們將承受我們想不到的驚恐、壓抑，甚至絕望。
如何對待我們難過的壓抑情緒？
我們可以將壓抑的情緒轉(zhuǎn)化為力量，化悲痛為力量。
這種力量是巨大的，越王勾踐臥薪嘗膽終吞吳；甄嬛單純善良，可敵方一直不肯放過自己和親近的人，終于變得腹黑成為一代太后；成吉思汗其父被害、他和母親兄弟姐妹被族人拋棄、又是敵族的眼中釘，經(jīng)過南征北戰(zhàn)，終成一代天驕。
一位年輕人覺得自己的工作做得很好，但領(lǐng)導(dǎo)一直不把他放眼里，他很壓抑，告訴了自己的好友。好友說，公司的發(fā)展戰(zhàn)略，運(yùn)營情況、數(shù)據(jù)，你們部門對整個公司的貢獻(xiàn)，你有什么獨(dú)特價值，公司缺了你是不是一樣運(yùn)轉(zhuǎn)。年輕人聽了好友的話怔了，他化壓抑為振奮，過了一年他好友問他怎樣了，他說自己已是領(lǐng)導(dǎo)的得力干將，薪資職位都得到極大的改觀。
我們還可以給自己的難過情緒找出口。
我大學(xué)好朋友小怡，她走到我面前，哭著抱住了我，說自己發(fā)高燒，被校醫(yī)院懷疑甲流要隔離，我很難過，抱著她，可除了讓她自己照顧好自己，我不知說什么，也不知能為她做什么，看著她走遠(yuǎn)，心被揪得很緊。過了幾天，她回來，我們喜極而泣，她說很感謝我的擁抱和安慰，讓她感覺一直很溫暖。
給自己設(shè)定個期限，把自己從小到現(xiàn)在積累的所有壓抑都釋放出來，可以放聲大哭；可以找最信任、親近的人訴說，抱一抱、哭一哭就會好受很多；可以去旅行散心，讓自己的壓抑情緒轉(zhuǎn)化為對美好生活的熱愛?？梢匀ヂ眯猩⑿模屪约旱膲阂智榫w轉(zhuǎn)化為對美好生活的熱愛。
