通過(guò)聆聽唯恒教練的意識(shí)日記，我知道如何識(shí)別什么是注意力&意圖… 注意力是自己付出的能量，而意圖可以轉(zhuǎn)換能量和更好的利用能量；注意力&意圖的關(guān)系…? 注意力付出的能量可能不同而得到不同的結(jié)果，如果注意力和意圖高度一致，可以獲得自己想要的成功。不應(yīng)該把注意力浪費(fèi)在無(wú)意識(shí)抵抗?fàn)顟B(tài)的能量中，而忘記自己的意圖；接下來(lái)練習(xí)：純粹覺(jué)察?中立狀態(tài)、覺(jué)察意圖…純粹覺(jué)察自己的無(wú)意識(shí)抵抗?fàn)顟B(tài)對(duì)能量的消耗和注意力的影響，聚焦當(dāng)下的思維練習(xí)，注意力能量集中，完成自己的真正意圖，一定可以更成功！為自己加油！我要活出幸福、尊貴、喜悅的人生！

透過(guò)我的頭腦里的想法，當(dāng)這個(gè)想法過(guò)去，而兩一個(gè)想法到來(lái)之前，會(huì)有一個(gè)短暫的空間。順著這個(gè)空間去到整個(gè)想法的背后，我會(huì)發(fā)現(xiàn)這一切的背后有著一個(gè)一望無(wú)垠，寬廣，安靜的背景。在這個(gè)安靜的背景里，什么都沒(méi)有，只有安靜。我被頭腦里的小聲音帶出來(lái)，順著這些頭腦里的想法，下一個(gè)想法還沒(méi)有到來(lái)之前，在這個(gè)空間里，再一次去到所有想法背后安靜的背景。這個(gè)安靜就是我的純粹覺(jué)察。這段覺(jué)察太美妙啦！

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