我是愛學(xué)習(xí)愛育兒愛美食的沈小小。
二寶媽一天支離破碎的時間表馬上拉開序幕。
01 二寶媽一天時間表
5:50 正式爬起來，開啟閱讀
6:10 各群分發(fā)素材
6:30 邊起床邊開始聽課+筆記
7:00 做早飯+聽課
7:30 送哥哥上學(xué)，送老媽和妹妹回家
? ? ? ? 路上英語啟蒙磨耳朵
8:45 到家，休息，考慮一天重點
? ? ? 部分微信回復(fù)
9:30 給幼兒園電話?問報名細節(jié)
? ? ? ? 給大寶老師微信確認寄宿申請事項
? ? ? ? 和老公溝通妹妹幼兒園
10: 00 帶妹妹去幼兒園面試+玩
12:00 回家中餐
12:45 親子閱讀
13:45 妹妹睡覺，我準備返回
14:45 臉部按摩+閱讀
15:15 返程+聽書+收拾早餐殘留+準備晚餐
16:15 接哥哥+聽分享+交流
17:10 到家晚餐
18:00 收拾洗碗+聽課
02 今天的負面情緒事件和小確幸
今天因為周三，我需要在路上來回一個半小時左右，加上不善開車，很是精力疲憊。
同時，還夾雜很多負面情緒事件，比如幼兒園咨詢電話?回復(fù)，學(xué)位緊缺，必須盡快做決定；比如妹妹在幼兒園玩得太瘋，不肯回家，和我發(fā)脾氣；又比如，我這開車一開時間久就如此瞌睡，更是心驚膽戰(zhàn)；又比如，今天得和妹妹分離，兩天后才能再見。
但也有更多正面激勵事項和小確幸，比如
1/妹妹很喜歡幼兒園，我也因為找到合適的蒙特梭利學(xué)校如釋負重，下午又和朋友溝通了一些選班關(guān)鍵點。
2/老爸燒了一大桌美味的菜肴，妹妹自己吃飯吃得特別香，哥哥晚上也吃得極嗨。
3/完成了孩子九月份以后極其重要的兩件事。
4/兩周才做了一次臉部按摩，感覺歲月停駐。
5/哥哥路上絮絮叨叨他的鏡面魔方復(fù)原案例。
6/開啟閱讀新書50%
7/因為聽書，使得洗碗這件事可以很享受地完成。
03 碎片時間如何管理
1/認真計劃一天最重要的三件事，并復(fù)盤。
比如，我的一天三件事已經(jīng)120天+，同時成為自己寫作的素材。
2/大目標拆解，從五分鐘開始開啟
比如，我的閱讀就是從打開一本書，五分鐘早讀開始。
3/找一個計劃或一個社群一起打卡。
比如，千聊180天聽課筆記，簡書百日日更計劃。每天打卡，一般都會考慮用戶最低接受度，習(xí)慣成自然。
4/給自己不喜歡又不得不做的事捆綁一個獎賞。比如，我邊洗碗邊聽書，邊開車邊聽課。
5/每天寵愛自己一下，并記錄小確幸。
比如做一個臉部按摩，而不是嘆息歲月流逝。
做女人很難，做一個智慧的二寶媽更難。
但是，當我們用SMART（明確、可衡量、可實踐、相關(guān)的，有截止日期）目標來要求自己，碎片時間管理的思維，就會逐漸內(nèi)化成我們自己的一部分。
一個人只有有了目標，
內(nèi)心的力量才會找到方向。
目標不是用來抵達，
而是用來成就自己。
