你為什么會減肥失??？很多時候，不是你能力不夠，而是你用負面的眼光看待減肥這件事。

比如，你會下意識地認為：減肥等于餓肚子，等于奪走美食，等于損失，等于痛苦。你是帶著這樣的負面情緒去減肥的，可想而知，你的心理壓力有多大，你的焦慮有多大。

而負面情緒又會反過來導致你去暴飲暴食。因為壓力一大，就會自動產(chǎn)生一種強烈的、看不見的力量推著你去吃，去報復性補償自己。這就形成了一個惡性循環(huán)：越減越痛苦，越痛苦越想吃。

所以，減肥首先就得調(diào)整好心態(tài)，必須以輕松、沒有壓力、積極的心態(tài)去看待它。當你把減肥看作是對自己身體的愛護，而不是懲罰時，一切都會變得不一樣。

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