很多人減肥失敗,不是因為管不住嘴,而是因為一開始就把順序搞反了。 在沒學過減肥心理的普通思維里,減肥等于節(jié)食,等于少吃美食,等于損失和痛苦。我們...
你為什么會減肥失?。?- 因為你的飲食暫時不適合你,強行堅持只會讓身體和心理產(chǎn)生抗拒,最終半途而廢。 - 因為你使用的是跳級,而不是循序漸進???..
怎么確定你是否會減肥成功?答案并不在體重秤上。因為體重變化只是暫時的,一旦回歸正常飲食、管不住嘴,馬上就會反彈。所以,暫時瘦了 ≠ 真正減肥成功...
為什么你減肥會反彈?你發(fā)現(xiàn)沒有:當你開始瘦了,一旦恢復正常飲食,口欲立刻大開,體重蹭蹭往上漲。 這說明什么?你的根沒解決!胖是怎么來的?反彈是怎...
為什么你減肥會反彈?你發(fā)現(xiàn)沒有?當你開始瘦下來之后,恢復正常飲食時,會發(fā)現(xiàn)原來的飲食習慣慣性力量非常強大。你對減肥餐的熟悉感很陌生,所以反彈一下...
為什么要解決減肥心理卡點?因為食譜和運動已經(jīng)爛大街,但唯一的問題是——你做不到。 因為你把減肥,等于餓肚子,等于少吃美食就是損失,等于痛苦,等于...
減肥,你首先得知道肥從哪里來?肥從食欲中來,食欲從情緒中來。所以減肥的根源,就是解決情緒,解決食欲。 如果你的減肥帶著委屈、吃虧、痛苦,你根本不...
你為什么會減肥失???很多時候,不是你能力不夠,而是你用負面的眼光看待減肥這件事。 比如,你會下意識地認為:減肥等于餓肚子,等于奪走美食,等于損失...
如何相信自己具備減肥成功的特質?答案不在體重秤上,那只會制造焦慮。因為短期瘦不代表減肥成功,只要你反彈回去,那都不叫減肥成功。 真正的試金石,其...