“當代成年人的發(fā)泄方式”
01
不知道你們談戀愛時有沒有做過這件事。
和男朋友吵架，說完“我困了，想睡覺”后，迅速把微信微博頭像、封面都改成純黑或純白，而昵稱和簽名就只用一個“.”代替。
改完還不消氣，就把給男友的星標置頂特別關(guān)注全部取消，再設(shè)置成消息不提醒，才終于舒一口惡氣，開始找朋友吐槽。
看似兩人已經(jīng)休戰(zhàn)，實則一邊發(fā)泄自己氣到炸肺的情緒，一邊暗示他，我可沒那么好脾氣，你快來哄我。
當然，做這些事的時候，自己是咬牙切齒發(fā)誓他不“三顧茅廬”絕不原諒，但真正等到他說一句寶寶對不起時，你早就消氣了。
實際上，除了戀愛外，生活大多數(shù)時候，我們都在采取這種”環(huán)保式生氣“。
摔手機太貴舍不得，摔盤子摔碗收拾又很麻煩，罵了人冷靜之后還要去道歉，想想只有這種暗戳戳地表達自己不爽，不傷及旁人才是最優(yōu)解。
就像前兩天那條很火的微博，把當代成年人的發(fā)泄方式總結(jié)成四個步驟，換頭像-刪朋友圈-換封面-改簽名，簡單易行還沒有后顧之憂。
比起發(fā)泄后收拾殘局，不如一個人安安靜靜生悶氣。
只要想對其發(fā)泄的人發(fā)現(xiàn)自己的憤怒就好。（當然通常這個時候他們都瞎了）
02
當代成年人的情緒發(fā)泄往往先從社交平臺開始。
名字變成簡短符號。頭像也是一定要改的，看起來越冷冰冰越好，要么是黑白灰純色，要么是黑白或大紅大綠的照片。
封面就更不用說，如果上面有字，那一定是極其悲觀的，比如”沒有人愛我“。
如果有這場憤怒的肇事者，肯定給人改備注為大傻x。
緊接著就開始把朋友圈設(shè)成三天可見，再往后一邊刪朋友圈，刪微博，一邊氣到濃時在小號上發(fā)一條罵人微博。
雖然你的文字都帶著一股怒氣，實際上打字的你是邊哭邊猛戳屏幕，還努力告訴自己，沒有什么大不了，堅強點，以后做個心硬的人。
也有人點開朋友圈寫小作文，一邊寫一邊想，我要用最悲傷的話，傷害天傷害地傷害你。
但一般落下最后一個句號理智就回來，重讀一遍覺得自己好幼稚，于是點擊取消發(fā)送，只用一張電影截圖留下淡淡愁緒。
全套發(fā)泄流程做完后，表面上是想表現(xiàn)自己已經(jīng)是個沒有感情的殺手。
實際上每個步驟都希望著有人能懂自己發(fā)出的信號：我沒有情緒就等于很有情緒，建議你們快來哄我。
03
除了社交平臺的展示，當代成年人發(fā)泄情緒時最喜歡折騰自己。
不是破財就是讓自己累得沒法動腦子回憶不開心：
打開音樂軟件在浴室尖叫海豚音。
出去戴著耳機無目的地暴走到腿軟。
打掃衛(wèi)生，把整個屋子清掃干凈，就像把煩心事也掃干凈。
熬夜，精力消耗到零才甘心入睡。
也就是這時候可以安心沖動一次，深夜點一堆外賣，煎炸烹炒汽水奶茶，毫不忌口。
會深吸一口氣，先沐浴，關(guān)掉所有軟件提醒，一切準備就緒后，點開購物車瘋狂買買買，那些平時舍不得下單的，現(xiàn)在刷信用卡也得買，直到待發(fā)貨上10個，才能放手。
生氣的時候，所有吃喝消費的罪惡感都被給自己補償?shù)男睦韷合?，“我都這么慘了，還不能放縱一次嗎？”
一般生氣的成年人會在兩個階段里來回，除了憤怒上頭精力充沛，就是自怨自艾。
一定要看最悲傷的電影，和自己傷心原因一樣的那種。也聽歌，網(wǎng)易云的悲傷歌單、失戀歌單就是在這時候派上用場。
生氣的成年人們腦中常上演小劇場，覺得自己是全世界最可憐最慘的人，無人關(guān)心，無人愛護，沒有之一。
所以如果此時有人敲敲他們封閉自己的窗，告訴他們你是被愛著的，效果立竿見影的好。
我有個朋友每次和她媽一吵架就去看親情電影，什么催淚就看什么，邊看邊嚎啕大哭。
發(fā)泄完她媽敲門問她，出來吃飯嗎，給你做了你最喜歡的糖醋排骨。兩個人就又和好如初。
04
就像發(fā)泄方式大致相同一樣，當代成年人的成長路徑也異曲同工，就是越年長越要學會克制。
克制情緒，克制喜歡，克制欲望。
有時候生氣發(fā)泄反而成了他們唯一擁有自我的時刻。
可以做那些明知不應(yīng)該但早就想做的事。
身邊有很多這樣的朋友，工作受了氣，蹲在樓道給家人打電話放狠話，說自己干不了了，必須回家，明天就回家。
雖然并不會辭職，但聽見父母安慰，說回來爸媽養(yǎng)得起你，激烈情緒也漸漸撫平，你是安心的，知道自己的放肆有人兜底。
也可以在不能孩子氣的年紀，主動要求享受孩子的特權(quán)。要讓別人注意到自己的不開心，要求被哄。
放下工作，去打一夜游戲，就像上學時一樣。不開心就在游戲里和別人對罵。
或是不再控制表情做波瀾不驚的大人，聽見冒犯的話就翻白眼，冷笑表達自己的不滿。
可以做一些別人覺得你這個年紀不應(yīng)該做的事。
像曾軼可的一句歌詞“大人總喜歡把任性都沒收”。當代成年人的發(fā)泄，是在不多麻煩別人的情況下，把任性還給自己。
05
我15歲的小侄女看完那條“成年人的發(fā)泄方式”微博后轉(zhuǎn)給我說，你們成年人真別扭，不開心為什么不直接說，非要費勁拐著彎暗示。
我只回了她個無奈聳肩的表情包。
因為啊，我們太了解努力后無結(jié)果的無奈，說了”我想要“卻沒有回應(yīng)的尷尬，沖動后連帶無辜的人傷心的愧疚。
久而久之，成年人們都學會默默消化情緒。
