思考擱置了兩天，今天晚上坐享了第一次，感覺(jué)睜眼看世界的一瞬間，好清醒，很奇妙的感覺(jué)，這大概就是把注意力集中到一個(gè)地方的持續(xù)性帶來(lái)的好處，讓我們自己控制自己的注意力，不被周圍的事物吸引注意力。

從今天開始打卡坐享，要刻意練習(xí)，能時(shí)刻掌握自己的注意力，不被誘惑分散注意力，做自己想做的該做的事，就像該做科研的時(shí)候會(huì)想著看電影看手機(jī)，其實(shí)我們可以做到控制自己的注意力，這就是元認(rèn)知能力的作用。