最近這幾天情緒十分低落，易怒，暴躁?；臼虑橐矝](méi)有做成，晚上不是躺床看小說(shuō)就是躺床看小說(shuō)。感覺(jué)就提不起勁了一樣。

是什么會(huì)有這種情況呢。

我想，最大的問(wèn)題出現(xiàn)在知行不一。

我想去練習(xí)題目，我想寫感恩日記，包括今天我都打開記事本了，然后我轉(zhuǎn)去了看小說(shuō)。

不停的看，不停的看，一連三天。這三天整個(gè)人都恍惚了，工作也不能好好工作。

吃飯不好好吃飯，睡覺(jué)也不好好睡，在看小說(shuō)。

這也許是因?yàn)樽陨砟芰刻土?，都支撐不起日常生活了?/p>

潛意識(shí)就會(huì)下意識(shí)的去找最簡(jiǎn)單，最輕松的辦法。

我總是束縛著自己，困了，晚上回來(lái)說(shuō)睡覺(jué)沒(méi)能睡，原因是因?yàn)榕律嵊鸦貋?lái)。

知道要和內(nèi)心的小孩對(duì)話，卻一直都沒(méi)對(duì)話，只是記心里。

23號(hào)要考試，要刷題，這三天卻一點(diǎn)都沒(méi)動(dòng)靜。

想著每天按時(shí)完成復(fù)盤，情緒/感恩日記。但是卻又沒(méi)能完成。

本身情緒就不怎么好，如此下來(lái)，更加低落，陷入惡性循環(huán)。

今天依舊很困，白天依舊還是看小說(shuō)的一天，感覺(jué)十分疲倦。

但是我知道，我必須今日有所反饋，有所記錄，把復(fù)盤寫好，把基礎(chǔ)事項(xiàng)寫好。我自己才能一身輕松，這個(gè)事情，是我給自己設(shè)定的練習(xí)，擺脫不了，成長(zhǎng)是需要反思和痛苦，一天不做就會(huì)壓在心里沉甸甸的。時(shí)間久了，自然而言也就低落了

明天又是周末，又是一周的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，上周就是從周日休息了后開始低落的。

這次我能做好，淺談一下周日的計(jì)劃：

1.總結(jié)這個(gè)星期的情緒日記，復(fù)盤，成長(zhǎng)記錄。

2.刷題

3.社會(huì)性動(dòng)物